مقالات مشابهة
فوائد الذرة الصفراء الصحية Health benefits of yellow corn
فوائد الذرة الصفراء الصحية Health benefits of yellow corn
نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة و المميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون
فيها اجدد المواضيع من خلال موقعنا عروض اليوم
فوائد الذرة الصفراء
1- تحسين صحة القلب والشرايين
بينت الدراسات ان زيت الذرة يحتوي على نسب عالية من الاحماض الدهنية الاحادية الغير مشبعة
مثل الاوميغا ثري المهمة لتحسين صحة القلب و الاوعية الدموية.
بالاضافة الى انها تعمل على تخفيض نسب الكولسترول السيئ في الدم و ذلك من خلال ايقاف امتصاصه في الدم.
الى جانب انها تخفف خطر انغلاق الاوعية الدموية .
كذلك تقي من حدوث تصلب الشرايين و الجلطة القلبية و كذلك السكتة الدماغية .
كما تعمل على تنظيم ضغط الدم و الذي يحافظ على نسب السوائل في جسم الانسان لاسيما انها تحتوي
على نسب عالية من البوتاسيوم.
2- الوقاية من فقر الدم
تحتوي الذرة الصفراء على نسب جيدة من حمض الفوليك و كذلك الحديد و بالتالي تقي من الاصابة بفقر الدم الانيميا
لاسيما ان الحديد يعد مكون رئيسي في كريات الدم الحمراء .
3- تحسين صحة الجهاز الهضمي
تعتبر الذرة الصفراء من ابرز الاطعمة التي يوجد فيها الياف غذائية تساهم في تحسين صحة جهاز الهضم
لاسيما انها تلين البراز و تقي من الامساك و البواسير و التلبك المعوي كما تعمل على تقليل الام القولون العصبي .
4- تزويد الجسم بالطاقة
و في ذات السياق تعد الذرة من الخضراوات الغنية بالنشويات و السعرات الحرارية مما يجعلها من الاطعمة المثالية
أثناء اتباع حمية زيادة الوزن و معالجة النحافة .
5- لصحة البشرة والعين
تحتوي الذرة على مضادات اكسدة كما سبق و ذكرنا كما تعتبر غنية بفيتامين أ و البيتا كاروتين
و لذلك تعمل على مكافحة علامات التقدم في العمر و الشيخوخة و خاصة ظهورالتجاعيد.
كذلك تحسن صحة البشرة و تمنحها النضارة و الاشراق.
كما تعمل على المحافظة على صحة العيون و النظر الى جانب انها تكافح التكنس البقعي الذي يحصل بسبب التقدم في السن .
في الختام نرجو ان تكون مقالاتنا نالت إعجابكم تابعونا لتكونوا اول من يطلع على كل ما هو مفيد
و كذلك جديد .
