مقالات مشابهة
فوائد السبانخ الصحية للجسم والبشرة والشعر
فوائد السبانخ الصحية للجسم والبشرة والشعر
هو نبات زهري حولي ينتمي للفصيلة القُطَيفية، وهو من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية،
كما يبلغ طول هذا النوع من الخضروات 30 سم فهي من الخضروات المتوسطة الطول.
فوائد السبانخ الصحية للجسم:
تحتوي السبانخ على فيتامينات متنوعة من بينها فيتامين أ وفيتامين ج مما يجعل لها دور كبير في رفع مستوى
جهاز المناعة، بحيث يصبح لديه القدرة على مقاومة الالتهابات والأمراض المتعلقة بجهاز المناعة.
كما أن السبانخ غنية بفيتامين ك الذي له دور كبير في الحفاظ على صحة العظام ومنعها من الهشاشة.
كذلك فإن السبانخ غنية بالحديد ونسبة الحديد الموجودة فيها لاتوجد بغيرها من الخضروات، لهذا ينصح بعد تناولها
عدم شرب الشاي مباشرة لكي يحافظ الجسم على كمية الحديد المكتسبة من السبانخ.
كما تفيد السبانخ في الحفاظ على صحة العين وسلامتها، بحيث تمنع من حدوث مشاكل في النظر لاحتوائها على
عدة فيتامينات تساعد في ذلك.
فوائد السبانخ للبشرة:
تحتوي السبانخ على كمية وفيرة من الماء، كما تحتوي على فيتامين ج الذي يعمل بدوره على تسريع التئام الجروح
والتخلص من الندبات وآثار الجروح.
كما تدخل السبانخ في تركيب العديد من الكريمات الواقية من الشمس.
كذلك لها دور كبير في توحيد لون البشرة وإزالة البقع الداكنة، وتعمل على شد البشرة وتأخير ظهور التجاعيد.
كما لها دور كبير في محاربة حب الشباب لاحتوائها على فيتامين أ.
فوائد السبانخ للشعر:
تحتوي السبانخ على فيتامينات متعددة من ضمنها أحماض أوميغا 3 التي لها دور كبير في تعزيز نمو الشعر
ومنع تساقطه.
كما تساعد السبانخ على ترطيب فروة الرأس لاحتوائها على فيتامين أ .
كذلك قد تدخل السبانخ في تركيب بعضاً من حمامات الكريم بسبب الفيتامينات التي تحتويها والتي من شأنها أن تكافح
قشرة الرأس وتعمل على تنعيم الشعر وزيادة لمعانه ورونقه وتضفي عليه مظهراً مليئاً بالحيوية والإشراق.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح
الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
