مقالات مشابهة
أغذية يجب تجنبها أثناء فترة الحمل Foods to avoid during pregnancy
أغذية يجب تجنبها أثناء فترة الحمل Foods to avoid during pregnancy
نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة و المميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون
فيها اجدد المواضيع من خلال موقعنا عروض اليوم
1- الأغذية الملوثة بالتراب
يجب غسل الخضار و الفواكه بشكل جيد التي تكون ملوثة بالتراب على سبيل المثال البطاطس و الجزر و الخس.
و أيضا الفواكه مثل الفريز و الجزر .
لاسيما أنها تكون معرضة للتلوث بالكثير من الطفيليات و الجراثيم .
2-الشوكولا والحلويات التي تحتوي الكافيين
يوجد في الشوكولا الغامقة تحديدا مستوى جيد من الكافيين.
و قد تبين ان تناول كمية كبيرة منه بشكل يومي يزيد فرص الاجهاض أو بولادة جنين ذو وزن منخفض
مما يعرضهم فيما بعد الى الكثير من المشكلات الصحية و لذلك يحبذ عدم تناولها أثناء فترة الحمل .
3- الأعشاب
و في ذات السياق يجب التقليل من شرب مغلي الاعشاب بحيث لا يزيد عن أربع كوؤس منه بشكل يومي أثناء فترة الحمل
و يحبذ دائما أخذ مشورة الطبيب المختص من أجل تجنب أخطاره فيما بعد .
4- النشويات البسيطة
من الجدير بالذكر أن تناول النشويات و كذلك السكريات يؤثر على نسب السكر في الدم و بالاخص اذا تم الافراط في تناولها
و يحبذ الابتعاد عن تناولها أثناء فترة الحمل .
على سبيل المثال تناول الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض.
كذلك تناول البرغل بدلا من الارز الابيض .
5-السكر والملح
و نذكر أيضا ان السكر الابيض يرتبط برفع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة و بالاخص اذا تم
تناول كمية كبيرة منه بحيث يرفع مخاطر بالسمنة وبالتالي تزيد مخاطر الاصابة بداء السكري و يحبذ تناول العسل الطبيعي
بدلا منه.
كما ننصح المأة الحامل بالابتعاد عن تناول كمية كبيرة من الصوديوم وبالاخص الملح لاسيما أنه يزيد من ارتفاع
ضغط الدم و يزيد مخاطر الاصابة بمرض القلب و الشرايين كما يحبس السوائل في الجسم.
و في الختام نرجو ان تكون مقالاتنا نالت اعجابكم تابعونا لتكونوا اول من يطلع على كل ما هو
مفيد و جديد .
