أرشيف الوسم : نوم مريح

استعن بالتكنولوجيا لتتخلص من الأرق المزمن استعن بالتكنولوجيا لتتخلص من الأرق المزمن جميعنا يعلم أن التكنولوجيا أدت إلى تطور الإنسان في مختلف المجالات على مر السنين. ولكن الكثير من الأشخاص يؤمن أن التكنولوجيا لها سيئات عديدة من ضمن هذه السيئات أنها تؤثر في جودة النوم. لكن في الواقع أكدت الدراسات …

يعد النوم من المشاكل الكبيرة للحامل ماهي الطرق لنوم مريح يعد النوم من المشاكل الكبيرة للحامل ماهي الطرق لنوم مريح يستغربُ الكثير من شكوى الحامل بعدم مقدرتِها على النوم بشكلٍ هانئ أثناء فترة الحمل. الحقيقة أن صعوبة النوم ومشاكله هي من أهم الأعراض التي تواجهُها الحامل خلال فترة الحمل. متى …

نصائح و ارشادات لتحسين النوم نصائح و ارشادات لتحسين النوم, يعاني معظم الناس من مشاكل في النوم مما يقلق راحتهم. لذلك تابعوا اليوم هذا المقال و الارشادات و النصائح لنومٍ عميق و هادىء و مريح. سنقوم اليوم بذكر المراحل و الاضطرابات و النصائح لتحصلوا على جدوة نوم أفضل. مراحل النوم …