أرشيف الوسم : فرح

هرمونات السعادة هرمونات السعادة, سنقوم اليوم من خلال هذا المقال بتوضيحها بشكل بسيط و عملي. لذلك في مقال اليوم سنتعرف على وظائف و طرق العمل لهرمون السعادة و ماهي وسائل التعزيز و ماهي الأغذية التي تعزز الهرمون. في البداية سنقوم بتعريف هرمونات السعادة, هي مواد تنتجها غدد مختلفة في الجسم, …

رياضة الاسترخاء و صفاء الذهن رياضة الاسترخاء و صفاء الذهن, تعتبر اليوغا من الرياضات المحببة للفتيات. تعد اليوغا هي من يمنحك الطاقة لتساعدك على الهدوء و استرخاء عقلك و تحسن مرونتك. كذلك تعمل على تقوية جسدك و تقلل من حدة التوتر, و تشعرك بالسعادة و الاطمئنان. لذلك أوضحت مدربة اليوغا …

الرياضة و الفاكهة مصدر لسعادة الإنسان الرياضة و الفاكهة مصدر لسعادة الإنسان, إن نمط الرفاهية يؤثر في الرضا عن الحياة و يجعل الناس سعداء. لذلك كشفت دراسة حديثة قادتها جامعتا (كينت و ريدينج) في بريطانيا. إن استهلاك الفاكهة و الخضراوات و ممارسة الرياضة يمكن أن يزيد مستويات السعادة لدى الإنسان. …