أرشيف الوسم : التوتر

5 خطوات فاعلة للتخلص من التوتر تعرّف عليها في المقال التالي التوتر من المشاكل النفسية التي نواجهها بشكل كبير في الوقت الحالي و تؤثّر على تركيزنا و على أداء مهامنا اليوميّة. علاوة على ذلك ساهم التطوّر المعلوماتي و التكنولوجي و وسائل التّواصل الاجتماعي برفع مستوى التّوتّر اليومي و زاد الأمور …

القلق والتوتر وآثاره الجانبية القلق والتوتر وآثاره الجانبية: هو حالة نفسية تنتاب وهو نوع من ألم النفسي . فمن من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالقلق أو الرعب من فترة إلى آخرى. أما اذا كان هذا التوتر  ينتاب الإنسان في أوقات متكررة خلال فترة زمنية بسيطة من دون اي سبب مقنع …

كيف تتغلب على القلق و التوتر كيف تتغلب على القلق والتوتر: بداية من المهم أن نعرف جميعا أن ضغوطات العصر الحالي وأزمة العمل و الضغوط الاقتصادية والعائلية تساهم في مفاقمة القلق والتوتر لدى معظم الناس فعلى سبيل المثال لا يمكن لشخص يعمل بظل ضغط نفسي أن يكون منتجاً بشكل جيد …