أرشيف الوسم : استرخاء

حقيبة الإسعافات الأولية مكوناتها وحقائب أخرى حقيبة الإسعافات الأولية مكوناتها ، يتعرض الكثير منا للمخاطر والإصابات الخفيفة أو حتى الخطرة في بعض الأحيان سواء في المنزل … أو في الشارع … في العمل …. أو عند قضاء الإجازات. فلا بد أن تكون هناك حقيبة للإسعافات الأولية واحدة في السيارة والأخرى …

الصحة النفسية هي المفتاح لسلامة الجسد الصحة النفسية هي المفتاح لسلامة الجسد, لذلك تعد الرياضة و النوم و الاسترخاء أفضل طرق تخفيف التوتر و الاكتئاب. لذلك يكتسب تعزيز الصحة النفسية و العناية بها أهمية لا تقل عن العناية بالصحة الجسدية. بل تكون كل واحدة منهما مكملة للأخرى من أجل العيش …

رياضة الاسترخاء و صفاء الذهن رياضة الاسترخاء و صفاء الذهن, تعتبر اليوغا من الرياضات المحببة للفتيات. تعد اليوغا هي من يمنحك الطاقة لتساعدك على الهدوء و استرخاء عقلك و تحسن مرونتك. كذلك تعمل على تقوية جسدك و تقلل من حدة التوتر, و تشعرك بالسعادة و الاطمئنان. لذلك أوضحت مدربة اليوغا …

حرقة المعدة أسبابها ونصائح لتجنبها والعلاجات الطبيعية حرقة المعدة مشكلة شائعة بين الكثير من الناس ، تحدث نتيجة وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي ، وهذا بدوره يؤدي إلى حرقة في الصدر وشعور بعدم الراحة . وفي معظم الأحيان يحدث الشعور بالحرقة بعد الأكل والشرب ، كالأطعمة الدهنية و المقلية والقهوة …