نصائح صحية

علاقة الرياضة بألم الدورة الشهرية علاقة الرياضة بألم الدورة الشهرية ثبت علمياً ان ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد في تخفيف ألم الدورة الشهرية لأن ممارسة الرياضة تخفف الشعور بالإجهاد وبالتالي تثبط عمل الجهاز العصبي الودي وهذا الشيء يخفف من تقلصات الرحم التي تكون أحد الأسباب في زيادة الام الدورة كذلك …

كيفية إجراء عملية الغمازات كيفية إجراء عملية الغمازات الغمازة هي حفرة بسيطة تظهر عند الضحك وهي نتيجة التصاق واحدة من عضلات الوجه مع الجلد وعندما تنقبض هذه العضلة الجلد ينسحب للداخل وتظهر الغمازة والغمازة في المجتمعات العربية هي من علامات الجمال كما تعد بحسب مقاييس خبراء التجميل احد أهم المعايير …

خطورة استخدام الأدوية المهدئة بدون وصفة طبية خطورة استخدام الأدوية المهدئة بدون وصفة طبية الادوية المهدئة تدرج تحت لائحة الادوية النفسية وتستخدم لعلاج الأرق والتوتر والتشنجات كما يمكن استخدامها في العمليات لتسكين الألم كما انها تدرج تحت قائمة المخدرات لأمها تسبب الادمان لذلك الادوية المهدئة لاتصرف إلا بوصفة طبيب والسبب …

أسباب جفاف فروة الرأس وكيفية التخلص من المشكلة أسباب جفاف فروة الرأس وكيفية التخلص من المشكلة جفاف فروة الرأس من المشكلات المرضية المزعجة ويكون هناك جفاف في فروة الرأس مع حدوث قشور أو حكة في فروة الرأس في الحالات الشديدة أسباب جفاف فروة الرأس من أشهر الأسباب التعرض للشمس لفترات …

اجراءات يجب القيام بها عند أخذ جرعة زائدة من الدواء اجراءات يجب القيام بها عند أخذ جرعة زائدة من الدواء جرعة زائدة من الدواء هي عبارة عن ارتفاع مستوى الدواء في الدم نتيجة أخذه بجرعة زائدة عن الجرعة التي يجب أخذها كما يحصل ذلك عادة عند كبار السن لانهم يمكن …

الفيتامينات المهمة لسن الأمل الفيتامينات المهمة لسن الأمل سن الامل أو كما كان يسمى سابقاً سن اليأس لابد ان تمر كل سيدة بهذا السن وتعتبر هي المرحلة الاخيرة للقدرة على الإنجاب لان هرمون الاستروجين يبدأ يقل فالجسم يفرز كمية أقل من الهرمونات في فترة ماقبل انقطاع الطمث ومن أول علامات …

هل يفترض بشكل يومي تناول فيتامينات متنوعة ومتعددة هل يفترض بشكل يومي تناول فيتامينات متنوعة ومتعددة يعتقد الكثير من الناس أن تناول العديد من الفيتامينات بشكل يومي تساعد في بقاء الشخص بصحة جيدة وبحالة نشاط دائمة. ولكن لاينطبق هذا الكلام مع الجميع.حيث أن هناك فئة معينة من الناس عليهم الالتزام …

انخفاض حدة البصر بسبب العدسات اللازمة الملونة لأنها تمنع وصول الكمية اللازمة من الأكسجين للعين انخفاض حدة البصر بسبب العدسات اللازمة الملونة لأنها تمنع وصول الكمية اللازمة من الأكسجين للعين كشفت البروفيسور تاتيانا شيلوفا أخصائية طب وجراحة العيون أن العدسات الملونة من شأنها أن تخفض حدة البصر وذلك لأنها قد …

ما هي أهم فوائد مغلي البابونج الصحية لجسم الإنسان؟  يعتبر البابونج من أكثر النباتات الطبية استخداماً في العالم، حيث تساهم خصائصه الطبية المفيدة لعلاج العديد من الأمراض.    كما أصبح مشروب البابونج ذو شعبية متزايدة؛ حيثُ يصل استهلاكه لأكثر من مليون كوب من شاي البابونج يومياً في جميع دول العالم. علاوة …

أسباب السواد حول الفم وكيفية العلاج أسباب السواد حول الفم وكيفية العلاج السواد حول الفم مشكلة شائعة جداً تظهر عند الاخرين على شكل تصبغات داكنة حول الفم وفي منطقة الذقن وهذه المشكلة عادةً تسبب الاحراج للشخص وتسبب قلة الثقة كما يوجد عدة أسباب لهذه المشكلة أسباب السواد حول الفم يوجد …

أسباب حرقة اللسان وطرق علاجها أسباب حرقة اللسان وطرق علاجها حرقة اللسان عبارة عن ألم وحرقة في اللسان وفي التجويف الفموي بسبب خلل في الأعصاب المركزية أو الأعصاب المحيطة في المنطقة التي تغذي اللسان أسباب حرقة اللسان من الأسباب المهمة الاطعمة اي طعام حار او حامض أو اي طعام يحتوي …

فوائد البرتقال للجسم فوائد البرتقال للجسم البرتقال هو من الثمار الغنية بالسوائل إذ تشكل نسبة عصارتها 87% و 0.9% بروتينات أو 0.2%دهون نباتية و 12% سكر و 11.2% مواد كاربوهيداتية تتفرع منها الجلوكوزيات فركتوزيات ،سكر  إضافة إلى حامضالليمونيك وأحماض الستريك بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات هامة للصحة كالفيتامين A-B1-B2-C هذا وتحتوي …