مقالات مشابهة
أعراض للعين تدل على أمراض ونقص التغذية
أعراض للعين تدل على أمراض ونقص التغذية
هناك 11 أمراً يخبرنا عنها العين عن الحالة الغذائية للجسم
تعد العينين نافذتا الجسم الخارجيتان نحو العالم الخارجي
فهما يخبران الكثير عنه إذا ما عدنا بالأمور إلى مسبباتها
التهاب الطبقة الخارجية للعين
ويتفرع عنه التهاب العنبية
فحدوث الالتهاب في القسم الخارجي من العين يحتمل أن يكون سببه فيروسياً
كما في العين الوردية ويمكن علاج ذلك باستخدام الفضة الغروية وذلك بوضع قطرة في كل من العينين 7 مرات يومياً
فهي تتمتع بمفعول سحري ويمكنكم أيضاً اللجوء إلى الزنك، ولكنه لا يستخدم على شكل قطرة، بل يتم تناوله أما الفضة الغروية Colloidal silver فتصلح أن تستخدم كقطرة عينية
قد تلتهب العينان من الجلوس مقابل شاشة الحاسب طوال الوقت
فالضوء الأزرق الذي ينبعث من شاشته يجهد العينين بشدة ومع مرور الوقت
يمكن أن يتحول لونهما إلى الأحمر وأحد الحلول المذهلة لهذه المشكلة هو تطبيق مجاني للحاسب: (F.LUX)
فهو يعمل على فلترة الضوء الأزرق
كما أن قلة النوم تزيد من إحمرار العينين
أما عدم القدرة على النوم فتعزى إلى نقص البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنزيوم أو نقص فيتامين (B1)
من شأن الحساسية أيضاً أن تسبب إحمرار العينين
ويعد فيتامين (A) علاجاً ناجعاً لذلك كما في زيت كبد الحوت كما يخفف فيتامين (D) من أعراض الحساسية أيضاً يحوي زيت كبد الحوت على فيتاميني (A) و (D) معاً
أحد الاضطرابات المناعية التي من الممكن أن تحدث في العين،
وهو مرتبط بأمراض المناعة الذاتية عندما ترتفع نسبة الخلايا التائية المساعدة 17 والمهم أن فيتامين (D) يصلح علاجاً لهذه الحالة لذلك فإن أخذ المزيد من فيتامين (D) من شأنه أن يحد من الالتهاب الطبيعية
ولذلك يتمتع بمفعول قوي ضد أمراض المناعة الذاتية
وفي حالات الإلتهاب التي تحدث بفعل الجهاز المناعي
كما أن حصول النزيف داخل العين على شكل تسرب في الأوعية الدموية وتحول جزء من العين إلى الأحمر فهذا يعني أنكم بحاجة إلى فيتامين( C) أو المزيد من فيتامين(K)
الأطعمة والفيتامينات المفيدة للعين
تعد الخضار أكثر الأطعمة غنى بفيتاميني (C)و(k) فمخلل الملفوف مصدر غني بفيتامين(C)والخضار الورقية الداكنة غنية بفيتامين(k)ونقص إحداهما قد يتسبب في حدوث تسرب في الأوعية الدموية داخل العين
عليكم ان تعرفوا ان تناول السكر يقلل من نسبة فيتامين (c)لأن تركيبة فيتامين سي شبيهة كثيراً للسكر
إن ارتفاع سكر الدم بفعل مرض السكري
او مقدمات السكري أو تناول السكر بالتزامن مع تناول فيتامين (c)ولهذا فإن السكر يفاقم من مشكلة نقص فيتامين( C)
كما ان حدوث النزيف داخل العين
يدل على فقر النظام الغذائي بهذين الفيتامينين
أما بالنسبة للمدخنين فإن حاجتهم إلى فيتامين (c) تكون أكبر بكثير ولن يكفيهم الإقتصار على النسبة الأساسية اليومية 90ملغ بل يحتاجون ضعفيها او 3أضعافها
بالنسبة لمن يعانون من حساسية الضوء في أعينهم
فقد يعزى ذلك إلى نقص فيتامين(B1)الذي يمكن الحصول عليه من الخميرة الغذائية
أحد الحالات الإلتهابية التي تصيب العين ايضاً هو التهاب القرنية
الذي يظهر تحسناً كبيراً لدى معالجته بفيتامين (B)
يعد جفاف العينين أحد الأعراض الشائعة لنقص فيتامين( A)أما مصدر فيتامين Aفهي الاسماك الدهنية وصفار البيض والزبدة والجبنة وزيت كبد الحوت
وفي حال كنتم تتناولون هذه الأطعمة لكن مازلتم تعانون من جفاف العينين فقد يعزى ذلك
إلى عدم إفراز الكبد او المرارة مايكفي من العصارة
وإن من شأن تناول املاح الصفراء النقية ان تحسن إلى حد كبير من امتصاص فيتامين (A)وهذا ماينعكس ايجاباً على مشكلة جفاف العين
أما في حال تضرر الكبد فيجب اولاً معالجة هذا الضرر
كما يعد العمى الليلي أيضاً أحد الأعراض الإعتيادية لنقص فيتامين (A)
يسبب التسمم بالزرنيخ نقصاً في فيتامين( A) ايضاً وبالتالي عماً ليلياً فقد يعزى سبب هذا العمى إما إلى التسمم بالزرنيخ أو نقص فيتامين (A) يدعم فيتامين (A) كلاً من الغدد الدهنية والغدد العرقية والزيتية الموجودة في العينين والبشرة
كما يدعم هذا الفيتامين الأنسجة المخاطية في الجيوب الأنفية وفي المحيط الداخلي وبهذا فإن حدوث أي حالة التهاب داخل جفني العينين يستلزم لعلاجه فيتامين (A)
