مقالات مشابهة
ماهو الخس ومافوائده تعرفوا معنا
ماهو الخس ومافوائده تعرفوا معنا: الخس هو نوع نباتي غني بالفيتامينات والبروتين والزيت ،أوراقه عريضة تؤكل في السلطات أو نيئة.
فوائده:
أولا يحافظ على صحة القلب لاحتوائه على البوتاسيوم.
كما انه يقلل الخس تراكم الكوليسترول في الشرايين لاحتوائه على الألياف.
كذلك يساعد الخس عل فقدان الوزن لاحتوائه على نسبة عاليةمن الماء والقليل من السعرات الحرارية.
يعتبر الخس مناسب للنظام الغذائي بالنسبة لمرضى السكر.
بالنسبة للأطفال يساعد الخس على توفير المعادن والفيتامينات الازمة لصحة الأطفال.
يحافظ الخس على الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك والمحافظة على القولون .
يعتبر الخس مضاد التهاب .
يحافظ الخس على صحة الدماغ .
يحتوي على مضادات أكسدة وبالتالي الوقاية من السرطانات.
يقوي المناعة لاحتوائه على فيتامين سي.
بالنسبة للحامل يحتوي على الكالسيوم الضروري لجسم الحامل ويحافظ على صحة الجنين من التشوهات ومدر للحليب .
يساعد الخس على خفض الحرارة ومعالجة السعال وتشنج القصبات.
يعتبر الخس مضاد حساسية فيمنع الحكة .
يساعد الخس على معالجة فقر الدم لاحتوائه على الحديد ومزيل لرائحة التعرق والفم والجسم لاحتوائه على الكلوروفيل.
فوائده للبشرة
يعطي البشرة النضارة والحيوية وينتج الكولاجين للبشرة ويحميها من أثر أشعة الشمس الضارة .
يقوي الخس العضلات .
أكدت الدراسات أن الخس يقوي الخصوبة لدى الرجال وزيادة الرغبة الجنسية ومنع الإصابة بالعقم .
أن أكل الخس قبل النوم يساعد على النوم وبالتالي التخلص من الأرق .
فوائد الخس للشعر :
يحافظ على صحة الشعر ويغذيه ويقويه ويؤخر ظهور الشيب في الشعر .
ويمكن ضرب الخس بالخلاط مع القليل من الماء ونصفيه ووضعه في بخاخ ونرش عالشعر منه ونغطي الشعر لمدة ساعة ثم غسله بالشامبو والماء الفاتر نكرر الطريقة مرتين أو ثلاث مرات بالأسبوع .
فوائد زيت الخس للشعر:
أولا ينعم الشعر ويمنع تساقطه
كذلك يعطي لمعان للشعر الباهت
إضافة إلى المحافظة على فروة الرأس.
كذلك ويمكن استخدام زيت الخس للبشرة للحصول على بشرة ناعمة فنضع منه على الوجه والرقبة مرة في اليوم مع التدليك البسيط .
كذلك يعالج الحبوب ويحمي البشرة من التجاعيد ويمكن وضعه قبل النوم وغسل الوجه صباحا .
ويساعد زيت الخس أيضا على معالجة انتفاخ الجفون .
أضرار الخس :
إن تناول كميات كبيرة من الخس يؤدي إلى:
تغير لون الجلد وزيادة نسبة المعادن في الجسم
