مقالات مشابهة
ماهي البامية ومافوائدها تعرفوا معنا
ماهي البامية ومافوائدها تعرفوا معنا :البامية هي نوع نباتي من الفصيلة الخبازية طولها يبلغ مترين أوراقها عريضة طولها بين عشرة إلى عشرين سم تحتوي خمسة إلى سبعة فصوص.
فوائدها :
الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.
تدعم جهاز الدوران والطاقة بالجسم .
تقوي البامية الرؤية لاحتوائها على فيتامين A.
تخفض الكوليسترول وتدعم المناعة.
المحافظة على الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف.
معالجة الإمساك لأنها تسهل عمل الأمعاء بالتخلص من السموم .
الوقاية من الربو ومن ترقق العظام
تعتبر حمية غذائية مفيدة لمرضى السكر لأنها تقلل نسبة السكر في الدم من خلال أيضا نقع البامية في الماء من الليل حتى الصباح وشرب من هذا الماء.
الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين
تعتبر أيضا البامية مفيدة للحامل والجنين تساعد في حمايته من التعرض للتشوهات في جهازه العصبي .
الشعور بالشبع عند تناولها وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن .
كذلك الوقاية من أمراض الكبد .
إضافة إلى الوقاية من الإصابة بالزهايمر.
كذلك الوقاية من الإصابة بالسعال وفقر الدم.
معالجة تقلصات العضلات .
الوقاية من الاكتئاب لاحتوائها على المغنيسيوم الذي يساعد على تهدئة الأعصاب .
تخفف ألم المفاصل ويمكن استخدام البامية المغسولة بعد سلقها في نصف ليتر من الماء ونشرب منها في الصباح فتساعد على تخفيف الألم
معالجة حروق الشمس .
تعطي البشرة الحيوية والنضارة ومنع التصبغات الجلدية .
بالنسبة للشعر تعتبر بلسم له وذلك بنقع البامية بالماء واستخدام هذا المنقوع في غسل الشعر.
وأيضا يمكن استخدام المنقوع في معالجة القشرة وترطيب فروة الرأس.
فوائد منقوع البامية:
الوقاية من أنواع السرطانات لأن حمض الفوليك التي تحتوي عليه البامية يساعد على إنتاج الخلايا في الدم وإصلاح التلف في خلايا الدم .
ويطرد السموم الموجودة في الجسم
الوقاية من السكتات الدماغية لأشخاص الذين يشربون منقوع البامية.
الوقاية من الإصابة بسرطان الكولون .
يدعم وظائف الدماغ ويعطي الكالسيوم للجسم .
أضرارها :
إن تناول كميات كبيرة منها يؤدي إلى:
انتفاخ وغازات وإسهال بالنسبة للمصابين بمشاكل في الهضم .
تكون الحصى داخل الكلى
الإصابة بالتهاب المفاصل .
الإصابة بالجلطات لأنها تقوم بتجميد الدم لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين ك.
فيجب عند طبخ البامية شراء البامية ذات اللون الأخضر والاحتفاظ بها في البراد باكياس وغسلها قبل طبخها بعدة أيام وتناولها بثلاثة أو أربعة أيام من شرائها .
