مقالات مشابهة
فوائد مذهلة للجسم عند صيام ٧٢ ساعة متواصلة
فوائد مذهلة للجسم عند صيام ٧٢ ساعة متواصلة
الصيام المتواصل يختلف عن الصيام المتقطع ويستمر ٤٨ ساعة أو ٧٢ ساعة ويكون الجسم في حالة جديدة لكن يكون جيد ولهذا الصيام فوائد كثيرة على الجسم.
فوائد الصيام المتواصل:
إعادة نمو خلايا الدماغ والأجزاء المحددة للغاية من الدماغ بما في ذلك الهيبوكمبس
وأجزاء من جذع الدماغ كما يتعلق جزء الهيبوكمبس الذي يتعلق بالذاكرة وكذلك زيادة
الميتوكوندريا وهي مصانع الطاقة في الجسم وسيتم زيادة الطاقة في الجسم عند الصيام
المتواصل ومن فوائد الصيام المتواصل أيضاً البلعمة الذاتية وهي حالة في الجسم تقوم
من خلالها بإعادة تدوير البروتينات القديمة والميكروبات لبناء أنسجة جديدة كما يتم
تعزيز إنتاج الخلايا الجذعية وهي تستخدم في بناء الأنسجة ومع التقدم في العمر
ينخفض إنتاج الخلايا الجذعية والصيام المتواصل يكون إصلاح لهذه الخلايا
كما يقلل الصيام من الالتهاب ومن جميع أمراض المناعة الذاتية كما يقلل أيضاً من
الورم ويزيد من مضادات الأكسدة فالجسم يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة
والقيام بالصيام الطويل يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات مضادات الأكسدة لأنها حالة يقوم فيها الجسم بالإصلاح والدفاع عن نفسه ضد الميكروبات وغيرها.
كيف يمكن أن نصوم لمدة طويلة؟
تدريجياً ندع الجسم يخبرنا كم من الوقت نستطيع أن نستمر دون تناول الطعام لنعتاد
عليه كما يجب إعادة التغذية ببطء عند الانتهاء من الصيام وعدم تناول وجبات ضخمة
لأنها تصدم النظام الغذائي وممكن شرب الشاي الأخضر الذي ممكن أي يزيد من
مضادات الأكسدة والذي يحافظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الجسم كما يمنع
من الصيام المتواصل المرأة الحامل أو المرأة المرضعة وكذلك الشخص النحيف جداً وكذلك الشخص الذي يريد زيادة وزنه.
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
