مقالات مشابهة
مشاعر سلبية تسبب الوجع في الحياة لا مناص منها
مشاعر سلبية تسبب الوجع ، هناك مجموعة من المشاعر التي تنتاب النفس البشرية
منها ماهو جيد ومريح وطبعاً لا إشكال فيها ، ومنها ما يسبب الوجع والألم نذكر منها :
أولاً : مشاعر سلبية تسبب الوجع في الحياة لا مناص منها ألم الفراق والموت :
1 – إن الموت ليس هزيمة لأحدنا لأن الكل سيموت يوماً ما فهو جزء من الحياة
وإنَّ رفض المشاعر قد تسبب لنا ألماً إضافياً لذلك من الأفضل التعبير عن مشاعر الفراق والموت وعدم كبتها
وربما البكاء ترجمة لهذه المشاعر ، والإحساس بالظلم والانكسار أيضاً
كما أن الحزن الناتج عن الموت قد يدوم زمناً ومع الوقت يتناقص هذا الوجع
ويساهم النسيان والتناسي والانشغال في شؤون الحياة دوراً في مواساتنا والعمل ، أو حتى الصداقات تخفف من معاناتنا.
2 – إذا لم ننجح في التخفيف من المشاعر الناتجة عن تعرضنا للمصائب ومنها فقدان الأحبة
لاتحاكموا أنفسكم بقسوة لأنكم قضيتم وقتاً قليلاً معه ، ولم تعطوه اهتماماً كافياً لأن ذلك يزيد من إحساسنا بالذنب والإحباط.
3 – إن موت الأحبة مقدمة طبيعية لمفارقتنا هذه الحياة وإن ذلك مسألة وقت لا أكثر
لذلك علينا أن نستخدم الوقت المتبقي لنا لنحقق تغييراً إيجابياً في حياتنا وترك أثر طيب عند الآخرين.
4 – إذا وجدنا صعوبة في الخروج من مشاعر اليأس الناتج عن الفراق رغم مرور الشهور
فوجب علينا الاستعانة بالأصدقاء الذين مروا بتجربة مماثلة وخرجوا من المشاعر السلبية
وفي أحيان قليلة قد نحتاج إلى المساعدة من طبيب نفسي لديه الخبرة للمساعدة في ذلك.
مشاعر سلبية تسبب الوجع في الحياة لا مناص منها.
ثانياً : الوزن الزائد والسمنة ( الإفراط في الطعام ) :
١ – بعض الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد يسارعون لاتباع حمية غذائية لمدة زمنية
وعند فشلهم في تحقيق نتائج سريعة أو خفض الوزن بشكل كبير عندها يعودون لمضاعفة وجباتهم الغذائية
ويشعرون بالذنب لأنهم لم يتحملوا أعباء الريجيم ويبدأ إحساسهم بلوم الذات والغضب منها وتعنيف النفس.
2 – إن القلق والتوتر الناتج عن زيادة الوزن قد يؤدي لردة فعل من الجسم ، وتراكم الدهون الزائدة كوسيلة لدفاع الجسم عن نفسه.
3 – رغم أن البداية ليست بالضرورة ناتجة عن زيادة كميات الطعام
بل للعامل النفسي دوراً أكبر مثل عدم الإحساس بالأمان وتعرض البعض لمشاكل نفسية واجتماعية أو انعكاس لظاهرة خارجية للخوف الذي يعيش في داخلنا.
مشاعر سلبية تسبب الوجع.
ثالثاً : الاكتئاب الناتج عن كبت المشاعر :
الاكتئاب هو الغضب الموجه لداخل الشخص وعدم إظهاره نظراً للاعتقاد أن لاحق لنا في ذلك أخلاقياً.
مثلاً الغضب من الوالدين هو سلوك سيء والأسوأ أن نظهر هذا الغضب علانية مما يسبب لنا حالة اكتئاب اي كبت المشاعر بالغضب.
الشعور بالاكتئاب يصبح صعب التخلص من آثاره مما يسبب حالة من اليأس
والاكتئاب حالة سلبية تراكمية تزداد مشاعر اليأس مع الوقت.
مشاعر سلبية تسبب الوجع في الحياة لا مناص منها وكيفية حل ظاهرة الاكتئاب :
1 – السماح للنفس للتعبير بحرية عن الغضب .
2 – زيارة طبيب نفسي خبير في معالجة ظاهرة الاكتئاب يساهم في التخلص من آثارها.
3 – من الضروري تغيير الوسط الذي يذكرنا بالاكتئاب أو السفر وزيارة الأصدقاء والأرحام أو المشاركة في رحلة استجمام والتجول في الطبيعة.
لمزيد من الأخبار تابعوا موقعنا على الترند ولا تنسوا متابعة السوق.
