مقالات مشابهة
الأسباب الداخلية والخارجية للتوتر أثناء التكلم أمام الناس
الأسباب الداخلية والخارجية للتوتر أثناء التكلم أمام الناس
أغلب الأشخاص يشعرون بتوترعندما يتحدثون أمام الناس أو عند التعرف على أشخاص لأول مرة ولهذا التوتر عدة أسباب منها داخلية ومنها خارجية.
الأسباب الخارجية للتوتر أثناء التكلم أمام الناس:
١- التجارب السابقة والخوف من تكرارها اي المرور بموقف ما ترك آثار سلبية عند الشخص
٢- المقارنة دائماً يقارن الشخص نفسه بأشخاص متميزين ويتكلمون بطريقة سهلة
ومحترفة وممكن أن تكون المقارنة عن غير قصد لمحاولة تحقيق معايرهم أو درجة احترافيتهم وهذا يسبب عدم رضا للشخص
٣- تقييم جودة الأداء بردة فعل المتلقي وهذا شيء خطأ لأن المتحدث ممكن أن يتعرض
لطيف واسع من المشاعر والأحاسيس من قبل المجتمعين كما يجب على المتكلم عدم
التأثر برأيي الاخرين ورد فعلهم السلبي كذلك يجب أن لاتقل ثقته بنفسه بل يجب أن يركز بفعله وأدائه ولايهتم لشيء آخر.
٤- ضعف مهارات الألقاء وممكن أن نتغلب على هذا العائق عن طريق اكتساب
مهارات الألقاء وبذل جهد من الوقت والمجهود في تعلمها من مصادر مختلفة كذلك من دورات تدريبية وممارسات عملية
٥- ضعف القواعد اللغوية وممكن تعلمها من خلال تعلم العلوم المختلفة باللغة وكذلك قراءة الكتب الأدبية.
٦- خرافات تشعرنا بالتوتر مثل ان التوتر علامة من علامات الضعف
الأسباب الداخلية للتوتر أثناء التكلم أمام الناس:
من أهم الأسباب هو الخوف من انتقادات الآخرين والخوف من النسيان والخوف من فقدان السيطرة وكل هذه الأسباب تمنع الشخص من التقدم والتطور.
أنواع التوتر:
وللتوتر أربع أنواع النوع الأول يصيب الشخص عند التكلم أمام الجمهور كما ممكن أن
نسمي الشخص بهذه الحالة بعاشق الظل لأنه يحاول بأقصى مجهود أن يبقى بعيداً عن
الأضواء كما تكون مهارات الكلام لدى هذا الشخص منخفضة جداً لأنه دائماً يتجنب
استخدام هذه المهارات أما النوع الثاني من التوتر يجعل الشخص يبالغ في الدقة والأناقة
لدرجة الإصابة بالوسواس كما يكون دائماً مرتبك ومنفعل أما النوع الثالث يصيب
الشخص قبل الحدث مباشرة كذلك يشعر بحماس مرتفع وتزيد لديه نسبة الأدرينالين
كذلك يجب عليه السيطرة على التوتر من خلال ممارسة تمارين التنفس والنوع الأخير
من التوتر يصيب الشخص أثناء الحدث كما يصيب الشخص الارتجالي كما ان الارتجال المباشر يسبب حالة من التوتر.
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
