مقالات مشابهة
لنقص الفيتامينات أعراض مميزة إليكم هذه الأعراض وأسباب نقصها
لنقص الفيتامينات أعراض مميزة إليكم هذه الأعراض وأسباب نقصها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام سنتحدث اليوم
عن مشكلة شائعة الظهور بين الناس وهي نقص الفيتامينات كما سنتعرف
على أهم انواعها و كذلك أعراض نقصها بالإضافة إلى أسباب نقصها وعلاجها
تعرف الفيتامينات بأنها مواد كيميائية يحتاجها الجسم بكميات زهيدة لعملها
كما تعد كوسائط أنزيمية لبعض التفاعلات الكيميائية
لها عدة أنواع وتقسم إلى نوعين رئيسين وهي :
الفيتامينات المنحلة بالماء والفيتامينات المنحلة بالدسم
تشمل الفيتامينات المنحلة بالماء
فيتامينات B بجميع أنواعها وفيتامين C
أما الفيتامينات المنحلة بالدسم تشمل K E A D
و كذلك لكل نوع أعراض مميزة لنقصه سنتعرف على أهم الأعراض
أولاً – أعراض نقص الفيتامينات المنحلة بالماء :
و كذلك لكل نوع عرض خاص به نجد أن لنقص فيتامينات ب أعراض
تتجلى بنقص الطاقة والتركيز وتشقق الشفاه والمشاكل المتعلقة بالذاكرة
وكما النوم والقلق كون هذه الفيتامينات تدخل باستقلاب السكر الأمر الذي
ينعكس على الطاقة المتحررة وانخفاضها وتأثيرها السلبي على الدماغ
كما نجد مصادر الفيتامين ب في
الخميرة والكبد والخضار والفواكه
بالنسبة لفيتامين سي يتم ملاحظةأعراضه بشكل واضح على اللثة ونزيفها
و كذلك الإصابة بداء الإسقربوط وكذلك الإصابة بنزلات البرد المتكررة وضعف
المناعة وانتاج الكولاجين إذ يعد فيتامين سي تميمة أنزيمية لاصطناع الكولاجين
الذي يدخل بتركيب الأوتار والأنسجة الضامة المسؤولة عن شباب البشرة ومرونتها
ثانياً – أعراض النقص للمنحلة بالدسم :
كما تشمل الأعراض حسب نوع الفيتامين الناقص
vitamin A
الإصابة بالعشى الليلي واللتهابات المتكررة وخاصة بالجلد والجهاز التنفسي
جفاف الجلد وتقشره
vitamin D
آلام المفاصل والعظام والإصابة بهشاشة العظام وأيضاً تساقط الشعر وبطء نموه
vitamin E
الشعور بالتعب و كذلك بطىء التأم الجروح وضعف المناعة وكذلك زيادة
عدد الجذور الحرة كونه مضاد أكسدة قوي
كما لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها وكل مايخص
الجمال والعناية بالجلد والبشرة وكذلك الشعر وستجدون أيضاً حميات
غذائية و كذلك معلومات بالتغذية العلاجية والصحة النفسية لاتنسو زيارة موقعنا
و كما في النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر ب
الوصفات والعديد من المواضيع المتعددة زوروا موقعنا الترند ولكي تكونوا
على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
