مقالات مشابهة
فوائد صحية لملح ابسوم Epsom salt benefits
فوائد صحية لملح ابسوم Epsom salt benefits :
غالبا ما ينظر إلى ملح إبسوم المعروف أيضا باسم كبريتات المغنيسيوم على أنه علاج للجميع من آلام العضلات
إلى لدغات الحشرات. يقال إن سر الملح يكمن في المغنيسيوم الذي يساعد على تنظيم العديد من وظائف الجسم ،
بما في ذلك صحة العضلات والأعصاب والعظام. فوائده الصحية هي جسدية وعقلية على حد سواء ،
ويمكن أن يجعلك نقعه في حمام ملح إبسوم تشعر بتحسن من جوانب كثيرة.
صحة العضلات والتعافي :
المغنيسيوم والكبريتات التي يتكون منها الملح الإنجليزي هي مفتاح فوائده الصحية. يقال إن المغنيسيوم يقلل الالتهاب
ويزيد من الاسترخاء ويعزز وظيفة العضلات والأعصاب. كما أنه يساعد في تنظيم توازن الكهارل لديك وقد يساعد الجسم
على معالجة الجلوكوز وحمض اللاكتيك. تعمل الكبريتات كمزيل للسموم وتسريع تعافي العضلات. كل هذا يضيف إلى
الوصفة المثالية لتهدئة العضلات وتخفيف الألم بعد التمرين. على الرغم من محدودية الأدلة العلمية ، يوصي الرياضيون
والمدربون بحمام ملح إبسوم للاسترخاء بعد التمرين لعلاج آلام العضلات والمفاصل
ملح ابسوم للعناية بالقدم :
لا تحتاج إلى حمام ملح إبسوم لكامل الجسم للحصول على الفوائد. نقع القدمين بملح إبسوم يصنع العجائب للأقدام المتعبة
والمؤلمة. إذا تورمت قدميك أو كنت تعاني من بثور ، فإن المغنيسيوم يساعد في تقليل الالتهاب. يوصي معظم الأطباء
بإضافة ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم إلى ربع لتر من الماء بدرجة حرارة الغرفة ونقع قدميك لمدة 20 دقيقة.
افعل ذلك كل ثماني ساعات حتى تشعر قدمك بتحسن ، خاصة إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل . يعد نقع الملح الإنجليزي
وسيلة جيدة للتعامل مع أي مشكلة في القدم من قدم الرياضي إلى النقرس إلى ظفر القدم الغارز في اللحم
تقشير الجلد وعلاج حب الشباب :
قوام ملح إبسوم يجعله مقشرًا طبيعيًا وإضافة فعالة لأي روتين للعناية بالبشرة. اخلطي ملعقة كبيرة من ملح إبسوم
بزيت الزيتون وافركيها على بشرة مبللة في الحمام أو الحمام. امزجي نصف ملعقة صغيرة من ملح إبسوم مع المطهر
الخاص بك لغسول مقشر للوجه. ل حب الشباب ، حاول استخدام الملح الانكليزي لإزالة الرؤوس السوداء: ضع ملعقة صغيرة
من الملح الانكليزي مع 3 قطرات من اليود في نصف كوب من الماء المغلي. بمجرد أن يذوب الملح ، اتركي المزيج يبرد
إلى درجة حرارة الغرفة وضعيه على الرؤوس السوداء باستخدام كرة قطنية. اتركه يعمل لبضع دقائق ، ثم اشطفه ،
واغسل وجهك برفق ، ثم اشطفه مرة أخرى ، واتركه حتى يجف
كذلك للمزيد من الأخبار و العروض تابعوا موقعنا الترند وموقعنا عروض اليوم
