مقالات مشابهة
العلاجات المنزلية للانتفاخ
العلاجات المنزلية للانتفاخ , يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
العلاجات المنزلية للانتفاخ
لقد عانى الكثير منا من الشعور بالثقل وعدم الراحة عندما “بالونات” بطنك من الانتفاخ. على الرغم من أنه شائع
(وفي كثير من الحالات) ليس مؤشرًا على أي شيء خطير ، إلا أنه قد يتسبب أحيانًا في ظهور أعراض غير سارة تستغرق ساعات حتى تهتز.
كواحد من أكثر الأعراض التي يتم الشكوى منها بشكل متكرر حول أعراض الجهاز الهضمي لدى المرضى من جميع الأعمار ،
ينتشر الانتفاخ بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) ، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية الأخرى.
كذلك الأسباب الشائعة للانتفاخ
في حين أن معظم الناس سيعانون من شكل من أشكال الانتفاخ في مرحلة ما من حياتهم ، فإن الأعراض وكيفية
تفاعلنا جميعًا مع أطعمة معينة هي فريدة من نوعها. ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب النموذجية لأسباب ذلك.
تقول Noom Coach Rebecca Rodriguez ، الحاصلة على درجة الماجستير في تعليم التغذية : “السبب الشائع
للانتفاخ هو عدم تحمل الطعام ، والذي يمكن أن ينبع من مجموعة من الأطعمة مثل الأطعمة الحمضية أو الحارة
ومنتجات الألبان والغلوتين” . “الانتفاخ نفسه يأتي من عمل الجسم بجهد استثنائي في تحطيم هذه الأشياء التي يمكن أن تسبب الانزعاج والغازات.”
أيضًا ، كذلك يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم إلى احتباس الماء ، عادةً في القسم الأوسط ،
أو نظام يحتوي على نسبة عالية من النشا يمكن أن يتسبب في تجمع الهواء حيث تعمل المعدة بجدية أكبر على هضم تلك الأطعمة.
الأمراض والأمراض التي تسبب الانتفاخ
على الرغم من أن الانتفاخ قصير الأمد ونادر بالنسبة للبعض ، إلا أنه قد لا يكون كذلك بالنسبة للآخرين. في الواقع ،
أوضح رودريغيز أن العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية (FGIDs) ، وهي اضطراب في الوظيفة في أي من أجزاء
الجهاز الهضمي مثل المريء والمعدة والأمعاء ، يمكن أن تسبب الانتفاخ وانتفاخ المعدة على المدى الطويل.
كذلك يمكن أن يكون الانتفاخ المزمن أحد أعراض مرض أو اضطراب أكبر مثل القولون العصبي (الذي يصيب ما يصل إلى
15 في المائة من السكان الغربيين) ، وعادة ما يتم تشخيصه من خلال الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي ، وهو اضطراب
معوي يمكن أن يسبب آلامًا في البطن ، والانتفاخ ، الإسهال أو الإمساك ، “يشرح رودريغيز.
العلاجات المنزلية للانتفاخ
تدليك البطن
على غرار تأثير تدليك البطن في علاج أعراض الإمساك ، يمكن أن يساعد هذا النوع من الطب التكاملي في تخفيف الانزعاج.
كذلك زيادة كمية المياه التي تتناولها
كذلك يسارع رودريغيز إلى ملاحظة أن شرب الماء يساعد الجسم على هضم الألياف ويحافظ على تنظيم الجهاز الهضمي.
بصرف النظر عن الماء ، من المعروف أن زيت النعناع (متوفر أيضًا في شاي النعناع) ، والذي يحتوي على L- المنثول ،
يمنع قنوات الكالسيوم وبالتالي يريح العضلات ، فضلاً عن توفير تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومخدرة ،
من بين فوائد أخرى. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى إطلاق الغاز أو تراكم السوائل.
مضادات الحموضة
يقول رودريغيز: “يمكن أن تساعد كربونات الكالسيوم في تقليل الأحماض في المعدة وبالتالي تقليل أعراض الانتفاخ”. “
هناك العديد من الخيارات المتاحة دون وصفة طبية ، ولكن من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اختيار أنسبها.”
كذلك حمام ملح ابسوم
إلى جانب الفوائد المهدئة التي تنشأ من الحمام الساخن ، يتم الترحيب بملح إبسوم لفوائده العلاجية والاسترخاء.
مصنوع من المغنيسيوم والكبريتات ، ويقال إن الجسم يمكنه امتصاص المعادن من خلال الجلد مما يساعد على تقليل الانتفاخ.
