مقالات مشابهة
فوائد سمك السردين الصحية Health benefits of sardines
فوائد سمك السردين الصحية Health benefits of sardinesنقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
فوائد سمك السردين الصحية
يقي من خطر الاصابة بمرض السرطان
يحتوي سمك السردين على الكالسيوم وفيتامين د الذي يمنع تشكل ونمو الخلايا المسببة لسرطان القولون وكذلك سرطان المستقيم
يقوي مناعة الجسم
حيث يحتوي سمك السردين على مادة السلينيوم التي تعمل على تقوية كريات الدم البيضاء المسؤولة عن الدفاع عن الجسم
يحافظ على صحة عظام الجسم
يحتوي سمك السردين على فيتامين د والكالسيوم وكذلك الفسفور التي تعمل على تقوية عظام الجسم كذلك يزيد من كثافتها
العظمية كما يساعد في علاج التهاب المفاصل ويحميها من الكسور كما تحمي من الاصابة بمرض هشاشة العظام
يحافظ على صحة القلب والشرايين
حيث يحتوي سمك السردين على الأوميغا 3 التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم كذلك يحتوي
على البوتاسيوم الذي يحمي القلب من الجلطات كذلك يعمل على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع وكذلك يحمي من الاصابة بتصلب
الشرايين
يقي من مرض فقر الدم
يحتوي سمك السردين على الحديد المهم في انتاج كريات الدم الحمراء وبالتالي يقي من فقر الدم وكذلك يعالجه
مفيد للصحة النفسية
حيث يحتوي سمك السردين على الأوميغا 3، التي تساعد في الوقاية من الاصابة بمرض الاكتئاب وحالات التوتر العصبي
وكذلك القلق كما يعمل على تحسين المزاج
مفيد لصحة الدماغ
يحتوي سمك السردين على الأوميغا 3 وفيتامين أ التي تعمل على تحسين الذاكرة كذلك تحمي من الاصابة بمرض باركنسون
كما تحمي من الاصابة بمرض الزهايمر الذي يصيب كبار السن
مفيد لصحة العيون
حيث يحتوي سمك السردين على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين البصر كذلك يحمي العين من الاصابة بمرض التنكس البقعي
الذي يصيب كبار السن
مفيد لصحة الرجال
حيث يحتوي سمك السردين على الاوميغا3 والزنك المهم في رفع معدلات الخصوبة عند الرجال كما يساعد على علاج حالات
ضعف الانتصاب لدى الرجال
