مقالات مشابهة
أبرز الأطعمة المضرة للبشرة
أبرز الأطعمة المضرة للبشرة
هناك بعض الأطعمة تزيد من أعراض الشيخوخة وتؤثر على الشكل الخارجي بصورة واضحة.
أسباب ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر:
عدم شرب الماء بشكل كافي لأن قلة الماء سوف تسبب جفاف والجفاف سوف يؤثر
على إنتاج الكولاجين كما أن التعرض الكثير للشمس سيؤدي إلى ظهور علامات تقدم
العمر على البشرة بشكل ملحوظ كذلك الضغط النفسي والذهني والجسدي وعدم النوم
بشكل كافي كذلك هناك بعض الأطعمة التي تتسبب بظهور أعراض الشيخوخة.
بعض أنواع الأطعمة المضرة للبشرة وكيفية استبدالها:
السكر الأبيض هو من أعلى الأطعمة الذي يحتوي على مؤشر غلايسيمي مرتفع ويؤثر
على البشرة وارتفاع السكر سيؤدي هذا إلى التهابات وكذلك يؤدي هذا إلى رفع
الشوارد الحرة وتعمل على تلف خلايا الجسم كما سيؤثر على صنع الكولاجين وتظهر
التجاعيد على البشرة كذلك من الأفضل استبدال السكر بالعسل أو الفاكهة كذلك يؤثر
الملح سلباً على البشرة لأن عند تناول الملح بكميات كبيرة سوف يضطر للخروج من
الجسم ويسحب معه كميات كبيرة من الماء كما وجد أن السمنة والزبدة النباتية تزيد
الشوارد الحرة والمواد المأكسدة في الجسم وتعمل على تكسير الكولاجين الموجود في
الجلد كما نستطيع أن نستبدلهم بزيت الزيتون وفاكهة الأفوكادو كذلك البطاطا المقلية
ويجب أن نستبدلها بالبطاطا الحلوة وهناك عدة طرق لتحضيرها وتكون لذيذة المذاق
كذلك اللحوم المصنعة والمعلبة مثل السجق والهمبرغر والمرتديلا والهود دوغ تحتوي
على مواد حافظة وتعمل بدورها على تصنيع المواد المأكسدة ويحصل التهاب في الجلد
وجفاف وتعمل على نفذ فيتامين أ في الجسم كما يجب أن نستبدلها بالدجاج واللحمة
الطازجة كذلك يجب عدم شرب الشاي والقهوة والكولا لأن مادة الكافيين تسبب الأرق
وهذا يؤثر على عدم النوم الكافي وسوف يؤثر على ظهور التجاعيد والهالات السوداء
كما يجب أن نستبدله ببعض الأعشاب المفيدة للجسم وكذلك يجب ممارسة الرياضة بشكل دائم لأهميتها لصحة الجسم والبشرة بشكل خاص.
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
