مقالات مشابهة
اهم فوائد نبات الكينوا الصحية و العلاجية المدهشة
الكينوا هو احد المحاصيل الجديدة في الوطن العربي و القديمة في دول اخرى كأميريكا اللاتينية
كثر الحديث عن هذا النبات في الاونة الاخيرة و سمي بالنبات المعجزة لكثرة فوائده الصحية
و اهم ما يميزنه الاحماض البروتينية التي يحتويها و يحتاجها جسم الانسان بشكل اساسي والتي
تتواجد في اللحوم و الدواجن كما انه من المستحيل ان تجد نبات يحتوي على جميع انواع الاحماض
الامينة كاملة و السبب الذي يجعل الكينوا الغذاء المثالي للنباتيين او الاطفال الذين لا يتناولون اللحوم
اهلاً بكم في موقعنا ترند حيث سنقدم لكم كل ما هو مفيد و ذلك في جميع المجالات ولمقالات المتنوعة
التي تفيد و يهتم بها الجميع و نقدم لكم اليوم مقالنا عن اهم فوائد نبات الكينوا
فوائده الصحية و العلاجية
فوائد الكينوا عديدة و لا تعد و لا تحصى يجب ان ندخلها لنظامنا الغذائي كما ان زراعتها سهلة لا
تحتاج الى العديد من عوامل البيئة المناسبة و تحتاج الى كميات قليلة من المياه الذي يجعل منها بديل
مناسب للحوم و الدجاج
فوائد الكينوا الصحية
- كميات كبيرة من البروتين تتضمنها حبوب الكينوا
- كما انها مصدر مهم جداً من مصادر الالياف التي تعزز وظائف الجهاز الهضمي
- مضادات الاكسدة الموجودة في الكينوا تساعد على التخلص من الجذور الحرة في الجسم
- كذلك يحتوي على العديد من الفيتامينات ابرزها الفيتامين E المهم لسلامة الجلد و البشرة
- غنية بالكثير من المعادن المهمة مثال المغزيوم و الفوسفور و الكالسيوم و الحديد و الزنك
- خالية تماماً من الجلوتين هذا الخاصية التي جعلت من حبوب الكينوا ذو شعبية في الفترة الاخيرة
- لذلك هو مهم جداً لاصحاب مرض حساسية الجلوتين المتواجد في القمح و تناسب الكينوا صنع الخبز لهولاء المرضى
اضرار الكينوا الصحية
- مادة السبونين سبب لحساسية العديد من الاشخاص و هي تتواجد في قشرة الكينوا
- كما انه يجب غسلها قبل الطهي و للتخلص من المادة الصابونية الموجودة في قشرتها
- كذلك قد تشر بالمبيدات الحشرية بطرق خاطئة والتي تسبب المشاكل الهضمية عند العديد من الاشخاص
كما تنمنى استفادتكم من مقالنا السابق و اطلاعكم على اخر العروض و التخيفضات عبر الموقع
