مقالات مشابهة
يقترح الباحثون أن ما تأكله ، وليس الكمية ، هو ما يؤدي إلى إنقاص الوزن
يقترح الباحثون أن ما تأكله ، وليس الكمية ، هو ما يؤدي إلى إنقاص الوزن , يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
يقترح الباحثون أن ما تأكله ، وليس الكمية ، هو ما يؤدي إلى إنقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، تميل معظم النصائح إلى الاعتماد على معادلة السعرات الحرارية التي
يتم إدخالها أو إخراجها. يُطلق عليه أيضًا “نموذج توازن الطاقة” ، ويشير هذا النهج إلى أن زيادة الوزن
تحدث لأنك تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرقه.
في حين أن هذا النموذج يلعب دورًا رئيسيًا في إدارة الوزن ، فإن منظورًا جديدًا نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية
كذلك حول النتائج
الورقة – نموذج الكربوهيدرات – الأنسولين: منظور فسيولوجي حول جائحة السمنة – كتبها 17 عالمًا يمثلون
مجموعة من المؤسسات ، بما في ذلك المعهد الوطني للشيخوخة ، وطب وايل كورنيل ، وكلية الطب بجامعة ديوك ،
وجامعة هارفارد تي إتش تشان كلية الصحة العامة و كذلك أشار العلماء إلى أنه وفقًا لوجهة نظر شائعة ، فإن جائحة السمنة
ناتج عن الاستهلاك المفرط للأطعمة كثيفة الطاقة ويتفاقم بسبب نمط الحياة المستقرة. كما أشاروا إلى أن معدلات السمنة
لا تزال في مستويات قياسية ، على الرغم من أنه كان هناك تركيز ثابت على تناول كميات أقل والتحرك أكثر.
أسباب زيادة الوزن
كذلك وفقًا لورقة المنظور الحالية ، فإن زيادة الوزن لا يتم تحفيزها فقط من خلال السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا
من خلال كيفية عمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم في الجسم. هذه هي الأطعمة
المصنعة للغاية مع الكربوهيدرات سهلة الهضم ، مثل الخبز الأبيض ، والكعك ، والبسكويت ، والأرز الأبيض ،
والوجبات الخفيفة المالحة ، والمشروبات الغازية.
مفارقة السعرات الحرارية
على الرغم من أن الدراسة الأخيرة ركزت على الحفر بشكل أعمق من تأثير الاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية ،
إلا أن هناك اعتبارًا آخر هنا وهو النتيجة المحتملة لخفض السعرات الحرارية كاستراتيجية لفقدان الوزن ،
وفقًا لأخصائي التغذية ومعلم السكري شينا جاراميلو ، من Peace and Nutrition.
كذلك يقول جاراميلو: “يمكن أن يؤدي نقص السعرات الحرارية في الواقع إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن”.
“كثير من الناس في دورة مستمرة من الإفراط في تناول الطعام وتقييده ، حيث يستهلكون سعرات حرارية زائدة يومًا ما متبوعًا بتقييد السعرات الحرارية.”
