مقالات مشابهة
فوائد التفاح على الصحة
فوائد التفاح على الصحة: للتفاح فوائد وأنواع لا كثيرة جداً وبالأخص تناول التفاح على الريق لا تعد ولا تحصى. كما إن البعض يعصر التفاح ويشربه يومياً على الريق. كما يمكن أن يصنع منه المربّى والفطائر المتنوّعة. وللحصول على الفائدة الصحية بأكملها يجب تناول التفّاحة مع قشرتها. يحتوى التفاح على عناصر غذائية مهمة. بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
أنواع التفاح حول العالم:
التفاح يعتبر من أحد أكثر الفواكه شعبية ومستحبة من الأطفال و الكبار. كما إنها فاكهة صحية بشكل استثنائي. فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تلبي بسهولة المتطلبات الغذائية اليومية للجسم وله أنواع كثيرة من أهمها:
- تفاح ماكنتوش.
- التفاح الأصفر.
- تفاح فوجي.
- تفاح جالا.
- التفاح الذهبي.
- التفاح الأحمر.
- تفاح الجدة سميث.
فوائد التفاح العائدة على الجسم:
- يمكن للتفاح أن يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضروريّة والسكر.
- يعزز حيوية ونضارة للبشرة. كما يكسب البشرة اللون الوردي.
- كما يرطّب الجسم. ويخفضض الحرارة الجسم والجفاف. وذلك لغنى التفاح على كمية وفيرة من الماء.
- كذلك يحمي من مرض الزهايمر فهو يقوّي الذاكرة. كما يقوم بحفاظ على الذكريات لأكبر فترة ممكنة. وبالأخص عند شرب العصير يومياً.
- يمنع من زيادة الدهون في الجسم.
- يخفض من الكولسترول في الدم.
- يقوي العظام لما يحتويه على الكلس. كما يزيد من كثافتها وصلابتها.
- يقوي جدار المعدة وينظفها. لاحتوائه على الفسفور بكمية وفيرة في عصير التفاح.
الحفاظ على صحة القلب:
يحتوي التفاح على كميات وفيرة من الألياف. كما يحوي مضادات الأكسدة. مثل فيتامين البوتاسيوم. كما يعمل على الحفاظ على صحة القلب وتركيز ضغط الدم الطبيعي. وحماية من نوبات قلبية فجائية. بالإضافة لذلك يساعد تناول التفاح وما يحتويه على ألياف غذائية في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. كما ينصح بتناوله جميع الأطباء بشكل يومي للحصول على فائدة أكبر.
وهكذا نكون قدمنا لكم مقال يحوي على معلومات صحية… نتمنى أن نكون قد قدمنا معلومات وافية لجميع القارئين.
مع جزيل الشكر لمتابعتكم موقعنا ويمكن متابعة السوق.
وبالاضافة إلى انه يمكنكم مواصل المتابعة موقعنا ومقالاتنا.
