مقالات مشابهة
فوائد عديدة للكرز تعرفوا عليها :يصنف الكرز من ضمن الفواكه الصيفية اللذيذة ذات الطعم الحلو والتي تمتلك العديد من الفوائد المهمة للجسم
وسنذكر في هذا المقال بعض هذه الفوائد
فوائد الكرز :
تقوية المناعة
وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة التي لها قدرة على محاربة الجذور الحرة ومنع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
كما وتعمل مضادات الأكسدة على تأخر التقدم بالسن والشيخوخة، وجميع أنواع الكرز تحوي مضادات الأكسدة إلا أنها قد تختلف حسب لون الكرز ويعتبر الكرز الحامض أغنى أنواع الكرز فيها.
المحافظة على صحة العظام
وذلك لما يحتويه الكرز من المعادن الضرورية لنمو العظام وتقويته، وهي الكالسيوم والمغنيسيوم، كما ويحيوي على مادة البورون .
يعمل كمسكن طبيعي للآلام ومضاد للالتهابات
لأنه يحتوي على الأنثوسيانين وهي الأصباغ المسؤولة عن لون الكرز، والتي بدورها تقلل الألم المرتبط بالالتهابات.
يساعد على على النوم
كما يساعد تناول الكرز أيضا على النوم بشكل أفضل، وذلك بفضل هرمون الميلاتونين الذي يتحكم في دورة النوم والاستيقاظ.
خفض مستوى ضغط الدم
كذلك يساعد الكرز في خفض ضغط الدم، حيث تعتبر هذه الفاكهة غنية بمركبات البوليفينول الواقية التي تم ربطها بتحسين مستويات ضغط الدم.
يكافح مرض السكر
بالإضافة إلى ذلك يساعد الكرز في مكافحة مرض السكري
له تأثير مضاد للسرطان
إذ يحتوي على مادة البوليفينول وهي مركبات مفيدة قد تكون لها تأثيرات مضادة للسرطان.
يحسن من وظائف المخ والذاكرة
كما يحسن عمل المخ والذاكرة ويعمل على تقليل الالتهاب ويقاوم الإجهاد في الدماغ، الذي يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر .
بالإضافةإلى ذلك يساعد الكرز في إبطاء تدهور القدرات الإدراكية، بفضل الأنثوسيانين.
الحفاظ على صحة القلب
كما يقلل تناول الكرز من خطر الإصابة بأمراض القلب،
إذ تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز على تقليل الالتهاب والضغط
يحارب التجاعيد في البشرة
كما يساعد الكرز على منع تجاعيد البشرة وذلك بسبب محتواها العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى التي تثبط الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم.
يمكنكم متابعة أخبار السوق وكل جديد من خلال موقعنا تريند
