مقالات مشابهة
نصائح لزيادة ادرار حليب الثدي Tips to increase breast milk production
نصائح لزيادة ادرار حليب الثدي Tips to increase breast milk production
يعد ادرار حليب الثدي مصدر قلق كبير للنساء المرضعات ويمكن أن يؤدي انخفاض كمية الحليب إلى زيادة الضغط على هذه العملية.
الخبر السار هو أن معظم النساء ينتجن الكثير من الحليب لأطفالهن. إذا كنت تقومين بالرضاعة وكان وزن طفلك ونموه ضمن الحدود الطبيعية ،
فمن المحتمل أن يكون مخزون الحليب لديك على ما يرام. إذا لم تكن متأكدا مما إذا كنت تنتج ما يكفي من الحليب لتلبية احتياجات طفلك ،
فمن الجيد تحديد موعد مع مقدم الرعاية الصحية أو استشاري الرضاعة. إذا كنت بحاجة إلى زيادة إدرار حليب الثدي فقد تساعدك هذه النصائح
زيادة جلسات الرضاعة :
الرضاعة الطبيعية هي عملية عرض وطلب كلما زاد عدد مرات إرضاع طفلك زاد الحليب الذي ينتجه جسمك
لهذا السبب يرضع الأطفال كثيرًا قبل طفرة النمو مباشرة.
إذا كنت ترغب في زيادة إدرار حليب الثدي فقدم الثدي بين وجبات طفلك المعتادة حتى لو قام بالرضاعة لبضع دقائق فقط فإن تلك الدقائق
الإضافية من التحفيز سترسل إشارة إلى عقلك لزيادة إنتاج الحليب .
ملامسة جلدك مع جلد الطفل :
قد يؤدي التلامس الجلدي مع طفلك إلى زيادة إدرار الحليب لأنه يحفز إفراز البرولاكتين والأوكسيتوسين ، وهما هرمونان يشكلان جزءًا
أساسيًا من عملية صنع الحليب.
إليك كيفية التعامل مع البشرة اخلعي قميصك وحمالة الصدر وانزعي ملابس طفلك. احملي طفلك على صدرك مع تغطية كلاكما
ببطانية إذا لزم الأمر يمكنك اللجوء إلى الجلد أثناء الرضاعة أو بين جلسات الرضاعة الطبيعية .
الراحة والاسترخاء لأدرار الحليب :
يمكن أن يمنع التوتر والقلق إفراز الهرمونات التي تساعد جسمك على إنتاج الحليب. لذا ، بدلًا من التركيز على نقص إمدادات الحليب ،
حدد بعض الوقت للقيام بكل ما يغذي روحك خذ قيلولة أو حماما ساخنا. اذهب في نزهة مع صديق أو بمفردك. خذ بضع دقائق للتأمل
قبل أن تلتقط طفلك الباكي.
كما تجدون أيضاً ضمن موقعنا :
– أخبار الوظائف – عالم المرأة والرجل – عروض وتخفيضات – عروض السعودية – أخبار الرياضة العالمية
– أخبار السعودية – أخبار التعليم في السعودية – التغذية والغذاء – أخبار العالم –
– كما أخبار التكنولوجيا – أخبار الذكاء وتقنيات الذكاء الاصطناعي –
