مقالات مشابهة
طرق لتجديد بشرتك والتغلب على الاكزيما Ways to rejuvenate the skin and overcome eczema
طرق لتجديد بشرتك والتغلب على الاكزيما Ways to rejuvenate the skin and overcome eczema
في الأوقات العصيبة يمكن أن تزداد الاكزيما سوءا والطرق التي تعمل عادة ليست فعالة وقد تصل إلى نقطة الانهيار ومع ذلك
هناك دائما شيء جديد يجب تجربته وقد حاولت كثيرا دفعني التعامل مع الأكزيما المستعصية على مر السنين إلى الإبداع ومن خلال
التجربة والخطأ اكتشفت العديد من الطرق غير المتوقعة والمفيدة لمنح بشرتي دفعة قوية فيما يلي طرق لتجديد بشرتك والتغلب
على الاكزيما والشعور بأنك في أفضل حالاتك
تناول الخضراوات :
يمكنك أن تأكل للحصول على بشرة متوهجة إن تعبئة جسمك بالمغذيات عن طريق تناول الخضروات الخضراء يساعد على ازدهار
جهاز المناعة والجلد يمكن أن يؤدي تضمين الخضار الورقية مع فيتامين ك وفيتامين ب وفيتامين أ في نظامك الغذائي إلى تقليل
الالتهاب ومساعدة بشرتك على إصلاح وإعادة بناء الكولاجين وتزويد جسمك بالكثير من الطاقة. تأكد من دمج السبانخ واللفت والكرفس
في نظامي الغذائي لجعل بشرتي متوهجة .
خذ وقتاً في الاستحمام :
غالبا ما نجد أنفسنا نقول سنستحم أو نستحم سريعا نعم نحن نعيش حياة مزدحمة ولكن من المهم أيضا الإبطاء خاصة عندما
يتعلق الأمر بالاعتناء بأنفسنا يعد تقليل التوتر أمرا أساسيا عندما تكون مصابا بالاكزيما ويمكن أن تكون إعادة صياغة
طريقة الاستحمام طريقة مهمة لإضافة بعض الهدوء إلى حياتك لذا ابدأ في احتضان أوقات الاستحمام كما والاستحمام الأطول والأكثر إصرارا
من أجل الرعاية الذاتية لا تقوم فقط بتنظيف بشرتك ولكنك تعيد شحن عقلك هناك شيء واحد يجب مراعاته: نقع بشرتك في ماء شديد
السخونة لفترة طويلة يمكن أن يجففها ويؤدي إلى الإصابة بالاكزيما لذا حاول أن تحافظ على درجات الحرارة معتدلة .
الحفاظ على رطوبتك :
بينما هناك نصيحة واحدة لا أتوقف عن سماعها وهي حافظ على رطوبتك إنه مهم جدا. الترطيب هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بتجديد الجلد
كما ولا ينبغي إغفاله لحسن الحظ يمكنك العثور على زجاجات مياه تقيس كمية المياه التي يجب أن تشربها كل ساعة.
لا يوجد سبب يمنعك من البقاء رطبا وستفيد بشرتك .
طرق لتجديد بشرتك والتغلب على الاكزيما Ways to rejuvenate the skin and overcome eczema
كما تجدون أيضاً ضمن موقعنا :
– أخبار الوظائف – عالم المرأة والرجل – عروض وتخفيضات – عروض السعودية – أخبار الرياضة العالمية
– أخبار السعودية – أخبار التعليم في السعودية – التغذية والغذاء – أخبار العالم –
– كما أخبار التكنولوجيا – أخبار الذكاء وتقنيات الذكاء الاصطناعي –
