مقالات مشابهة
فوائد البقدونس لتنحيف الجسم
فوائد البقدونس لتنحيف الجسم
يعدّ البقدونس أحد أهم الخضار المفيدة للجسم، حيث إن له الكثير من الفوائد الصحيّة، منها مقاومة السموم والإشعاعات الضارّة التي يتعرض لها الجسم.
كذلك يساعد في تنحيف الجسم من خلال إمداده بكافة المغذّيات التي يحتاجها خلال فترة اتباع ريجيم أو حميّة غذائية معينة، كونه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كميات كبيرة من الألياف.
طريقة عمل البقدونس للتنحيف
بينما يمكن الاستفادة من البقدونس بطريقةٍ مباشرة للتنحيف من خلال إعداده بأكثر من طريقة.
- البقدونس والليمون: حيث يتم تقطيع حزمة من البقدونس إلى قطع صغيرة، ويمكن هنا الاستعانة بالخلاط الكهربائي.
ثم وضع البقدونس المفروم في كوبٍ وإضافة كوب من الماء إليه، ومن ثمّ عصر ليمونة واحدة على الخليط.
بينما يجب تناوله كلّ يوم في الصباح الباكر على الريق ولمدة خمسة أيام متتالية، ثمّ التوقّف لعشرة أيام وهكذا.
- شاي البقدونس: يعتبر من أكثر الطرق الفعّالة التي تساعد على التقليل من الوزن، حيث أنه مدراً للبول بالدرجة الأولى، حيث أنه يمنع الجسم من تخزين السوائل التي تؤدّي إلى زيادة الوزن وظهور الترهّلات.
بينما يمكن إعداده بطريقة سهلة بغلي براد من الماء وإضافة ربع كوب من ورق البقدونس الطازج تحديداً، وترك الشاي يغلي على النار لمدّة خمس دقائق، من ثمّ تصفيته للتخلّص من الورق، ويمكن تناوله ساخناً أو بارداً.
- عصیر البقدونس والخیار: أيضاً يساعد هذا العصير على تنقية الجسم وتخليصه من كافّة السموم، إضافةً للتقليل من الوزن. كونه يحتوي على كميات عالية من المعادن، والفيتامنيات، إضافةً لمضادات الأكسدة.
حيث يتم غسل حزمتين من البقدونس ووضعهما في الخلاط بعد فرمهما، ثمّ إضافة الخيار وخلطهما معاً.
حيث يمكن الاستعانة ببضع قطرات من عصير الليمون لإضفاء نكهة لاذعة.
- سموذي البقدونس والأناناس: تفرم حزمة ورق البقدونس، ويُقشر الليمون وتُنزع بذوره، ويُقطع الأناناس وتخلطان مع ثلاثة أرباع كوب من الماء.
ونصف خيارة مفرومة، وحبتين من الليمون متوسطتا الحجم، وكوبين من الأناناس الطازج في الخلاط لدقيقة.
ويُصب الخليط في كوب أو كوبين ويتمّ تناوله.
للمزيد من المعلومات تابعو موقعنا ترند
وعروضنا على موقع سوق
ملاحظة: إنّ الإفراط في تناول بذور البقدونس تحديداً قد ينعكس سلباً على الجسم، فلا يُنصح بتناول ما يزيد عن ست غرامات منها في اليوم.
