مقالات مشابهة
فوائد البطيخ الأحمر العديدة
فوائد البطيخ : في البداية يعدّ البطيخ فاكهة صيفية محببة لكثير من الناس. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء. فهو يروي الظّمأ في فصل الصيف. علاوة على ذلك فإن له مذاق حلو لذيذ. و إن أهميّة البطيخ لا تكمن فقط في كونه يرطّب الجسم. فهو بالإضافة إلى ذلك يحوي الكثير من المعادن والعناصر الغذائية المتنوعة. دعونا نتعرّف عليها في المقال التالي.
فوائد البطيخ الأحمر العديدة
أولاً – فوائد البطيخ الأحمر للعين
في البداية إن احتواء فاكهة البطيخ على مضاد الأكسدة ( الليكوبين) يلعب دوراً رائداً في حماية العين من عمليات الأكسدة الضارّة في الجسم. وما ينتج عنها من جذور حرّة. بمثابة مخلّفات للخلايا. تؤذي مكوّنات الجسم البنائية من بروتينات وحموض نووية وغيرها.
علاوة على ذلك فإن دراسات حديثة أثبتت قدرة البطيخ على حماية العين من مرض التنكّس البقعي. الذي يمكن أن تكون عواقبه وخيمة على سبيل المثال العمى و فقدان البصر.
ثانياً – فوائد البطيخ الأحمر للجهاز العصبي
في الحقيقة للبطيخ فوائد عظيمة للأعصاب. بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يعدّ عصب العمل العصبي في جسم الإنسان. و هو علاوة على ذلك من المواد الهامة التي تساعد على عمل النواقل العصبية.
ثالثاً – الدور الذي يلعبه في مساعدتك على خسارة الوزن
في الحقيقة إن غنى فاكهة البطيخ بالألياف يجعلها فاكهة صيفية مختارة لتدخل في حميات إنقاص الوزن. بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف. التي من شأنها أن تعزز شعورك بالشبع لمدة أطول. كما أن مذاق البطيخ الحلو و احتوائه على نسبة عالية من الماء يساعد على إرضاء شهيتك وملء معدتك.
الجدير بالذكر أن الألياف الموجودة في البطيخ بدورها تقي من عسر الهضم والإمساك. و تلعب دوراً رائداً في حمايتك من التخمة. والانتفاخ. لذلك ينصح الأطباء بإدخال فاكهة البطيخ الصيفية في النظام الغذائي الصحي.
رابعاً – فوائد هذه الفاكهة لمرضى السكري.
على الرغم من المذاق الحلو للبطيخ فإن تناوله بكميات معتدلة مدروسة من قبل مرضى السكري. سيساعدهم على تنظيم مستويات السكر في الدم. وسيساعد على تنظيم عمل الإنسولين. الذي يعدّ بمثابة جسر عبور لسكر الدم ( الغلوكوز ) إلى الخلايا.
في النهاية لا تنسوا متابعة موقعنا (الــتــرنــد) لتقرؤوا أكثر ولا تغفلوا عن زيارة موقعنا ( عــروض السوق) لتكونوا على اطلاع بجديدنا من العروض.
