مقالات مشابهة
الفوائد الصحية لفاكهة التين Health benefits of figs
الفوائد الصحية لفاكهة التين Health benefits of figs
ينمو التين في جميع أنحاء العالم مع وجود قلة من الناس القادرين على مقاومة فاكهة التين الناضجة من الشجرة للاستمتاع
بها أثناء مرورهم هناك عدد من الفوائد الصحية للتين أيضا
خفض ضغط الدم :
أن نسبة البوتاسيوم العالية في التين تقلل من ضغط الدم كما وإنها تساعد على موازنة الآثار السيئة للملح وتساعد الكلى
على تقليل كمية السوائل في أجسامنا
ينظم البوتاسيوم أيضا كمية السكر التي يمتصها الجسم قد تكون هذه أخبارا جيدة لمن يعانون من مرض السكري
لأن تناول التين بانتظام قد يسمح باستخدام كمية أقل من الأنسولين.
الحفاظ على صحة العظام :
يعتبر التين مصدرا غنيا بشكل خاص للكالسيوم عند مقارنته بالفواكه الأخرى إنها فاكهة ممتازة للأكل للتأكد من أن
عظامك صحية وقوية يعد التأكد من وجود ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي أحد الطرق لتقليل خطر
الإصابة بهشاشة العظام يعتبر الكالسيوم الموجود في التين مفيدا بشكل خاص لأنه من المرجح أن يتم امتصاصه بوجود البوتاسيوم .
تهدئة الجهاز الهضمي :
يحتوي التين على كمية عالية من الألياف ويعمل كملين طبيعي ويغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك لتحفيز حركة الأمعاء
الصحية والمنتظمة , الألياف كما نعلم هي جزء أساسي من نظام غذائي صحي لقد ثبت أنه يساعد في منع بعض أنواع السرطان
وزيادة الوزن ومرض السكري وأمراض القلب.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم :
كما يحتوي التين على البكتين وهو ألياف قابلة للذوبان تجمع الكوليسترول الإضافي أثناء مروره عبر الجهاز الهضمي.
هذا يساعد على خفض الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية.
على الرغم من أن الكوليسترول السيئ يمكن أن يكون مميتا إلا أن الكوليسترول الجيد ضروري لأجسامنا. نحن بحاجة إليه للتأكد
من أن كل خلية تعمل بشكل صحيح و كذلك لإنتاج هرمونات معينة مثل الصفراء وفيتامين د .
الفوائد الصحية لفاكهة التين Health benefits of figs
للمزيد من النصائح والأخبار و العروض الحصرية تابعوا موقعنا الترند وشكرا لكم
