مقالات مشابهة
فوائد القهوة في حرق الدهون….بينما نجد بأن للقهوة فوائد كثيرة ومنها توازن الجسم وصحة القلب والشرايين والوقاية من السرطان وحرق الدهون وشد البطن..أيضا نجد روعة هذا المشروب لعشاق القهوة وحبات البن الشهية في تعديل المزاج وتحسين القدرة الذهنية ….
فوائد القهوة في حرق الدهون
- حرق الدهون والشحوم وتقليل الدهون في منطقةالخواصر والبطن ….فقد أشار الباحثون إلى أن القهوة غنية بأحماض (CCA) الغنية بالدهون والسكريات المشبعة .
- كما ينصح بتناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو مشروبات الصويا المدعمة بالكالسيوم ….وتناول المزيد من الفاصولياء والبقول والأسماك والبيض والحليب فقد تمنع الدهون وتمد الجسم بالقوة .
- أيضا نجد أن الرياضة بعد شرب القهوة تستكمل النظام الغذائي الصحي بالنشاط البدني المنتظم (مالا يقل عن 30دقيقة من التمارين المعتدلة على الأقل يوميا ).
- وأجريت دراسات للرجال والنساء الاصحاء بدنية فقد أثبتت دراسات أن الذين يتناولون القهوة الغنية فقد يكون القلب قوي والجسم نشيط وقد نرى أن في الاسبوع الواحد نجد أن الجسم يتغير وخاصة في منطقة ارتكاز البطن فقد تعمل القهوة على حرق الدهون بشكل ملحوظ .
فوائد القهوة بشكل عام
- بينما نجد أن القهوة تعمل على محاربة الاكتئاب لدى الاشخاص الذين يعانون من الطاقة السلبية فهي علاج لتعديل المزاج وزيادة الطاقة الايجابية في الجسم …
- أيضا القهوة تزيد النشاط قبل التمارين الرياضية حيث تعطي الجسم الطاقة اللازمة التي يحتاجها…..
- ونجد ان للقهوة فوائد عديدة في محاربة سرطان الجلد ….
- أيضا تزيد النشاط الذهني وخاصة عند نوم الشخص بشكل جيد وكما نعلم أن معدل النوم الطبيعي عند كل إنسان هو 8ساعات متواصلة …..
- إن القهوة تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم حيث تزيد في توازن الجسم …..
- القهوة تقي من الزهايمر المبكر وتقوي الدماغ وتنشطة ….
- ايضا القهوة تقوي عضلة القلب وتمنع الشرايين من الانسداد ولكن يجب تجنب الاكثار منها فقد يؤدي الى القلق اثناء النوم والعصبية الزائدة ….وتشنجات عضلية ومعدية وفقدان الشهية وكثرة التبول والاسهال وخقفان القلب وارتفاع درجة الحرارة
- معدل القهوة لكل شخص باليوم حتى يأخذ الفائدة الكاملة فنجانين صغيرين أو ثلاثة …..
