مقالات مشابهة
الأطعمة التي تضر الأسنان : 12 أغسطس 2021 الموافق 4 محرم 1443
قائمة الأطعمة التي تضر الأسنان وإرشادات لحمايتها
الأطعمة التي تضر الأسنان :من المعروف أن كثرة تناول الحلويات المليئة بالسكر تسبب التسوس و لكن يجب الانتباه
إلى أنه ليس الحلويات فقط تسبب ذلك ، و من ثم أن هناك العديد من أنواع الأطعمة عند تناولها بشكل مستمر تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان و التسوس
و في هذا المقال سنذكر هذه الأطعمة و المشروبات مع الضرر الذي تسببه
كم أن هناك الكثير من عروض السوق المميزة لأهل السعودية ذات الأسعار المناسبة و الجودة العالية بإمكانكم الاطلاع عليها بزيارة موقع ترند
اولاً : الأطعمة التي تضر الأسنان
١- المشروبات الغازية
حيث أن شربها يسبب جفاف الفم و من ثم يتم استخدام سكر هذه المشروبات بإنتاج أحماض تهاجم المينا
و يقوم بكتيريا البلاك بهذه العملية إذا تم شربها على فترات طويلة
٢- المشروبات التي تحوي الكافيين
كالقهوة و الشاي مثلاً حيث تسبب تغير لون الأسنان و من ثم تضرر مينا الأسنان عند الإكثار منها
٣- الأطعمة و المشروبات الحمضية
كالبرتقال و الليمون حيث تسبب تضرر و تآكل الأسنان و من ثم ننصح بالحد من تناولها
٤- الآيس كريم
بسبب احتوائها على سكريات ضارة و من ثم تؤدي إلى حساسية الأسنان
٥- المكسرات و المقرمشات
حيث تتسبب في تراكم بلاك الأسنان، و من ثم يعود ذلك إلى تكسرها لقطع صغيرة عند تناولها، و من ثم ستبقى البقايا في الأسنان حتى بعد غسلها.
٦- الفواكه المجففة
كونها من الأطعمة اللزجة فهي ضارة للأسنان و خاصة عند بقائها لفترة طويلة في الأسنان و من ثم هناك صعوبة في التخلص منها.
ثانياً : إرشادات لحماية الأسنان من الأطعمة التي تضر بها
١- الحد من تناول مشروبات الكافيين كالقهوة و الشاي
٢- الابتعاد عن السكر قدر الإمكان
٣- مضمضة الفم بالماء أو استخدام خيط الأسنان الطبي بعد تناول الأطعمة الضارة و لكن يفضل تفريش الأسنان إن أمكن ذلك
٤- تناول العلكة الخالية من السكر بعد الطعام حيث يسبب مضغها تدفق اللعاب و من ثم حماية الأسنان من الأضرار الناتجة عن تناول هذه الأطعمة
