مقالات مشابهة
فوائد البطاطا الحلوة على البشرة The benefits of potatoes on the skin
فوائد البطاطا الحلوة على البشرة The benefits of potatoes on the skin نقدمها لكم عبر موقعنا الترند تابعونا
بصرف النظر عما إذا كنت نباتيا أو لا تتحمل اللاكتوز أو خاليا من الغلوتين ولكن هناك شيء تحب تناوله البطاطا الحلوة.
لا يهم ما هي القيود الغذائية التي تتبعها وكيف تتبعها ولكن تناول البطاطا الحلوة يمكن أن يؤدي إلى فوائد صحية.
تقدم لك البطاطا الحلوة العديد من الفوائد الصحية ومن بينها فوائدها للبشرة يمكنك استخدام البطاطا الحلوة كقناع للوجه أو
يمكنك تناولها إنها مليئة بفيتامين ج وفيتامين هـ التي تساعد في الحفاظ على بشرتك متوهجة وصحية يمكنك سلق البطاطا الحلوة
أو طهيها على البخار لتناولها لجعل البطاطا الحلوة لذيذة اسلقيها أولا حتى تصبح طرية اهرسيها ورشي الأعشاب والزبدة غير المملحة
يمكنك تقديم البطاطا الحلوة في سلطة أو يخنة ناعمة.
فوائد البطاطا الحلوة على البشرة :
ينتج الكولاجين :
البطاطا الحلوة غنية بفيتامين C وهو مضاد للأكسدة ويساعد أيضا في إنتاج الكولاجين بالنسبة للبشرة والأظافر والشعر يعتبر الكولاجين جانبا أساسيا.
يمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية :
عنصر غذائي آخر موجود في البطاطا الحلوة هو حمض الفوليك يمكن أن يؤدي عدم وجود حمض الفوليك إلى تلف الأشعة
فوق البنفسجية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد عندما تضيف البطاطا الحلوة إلى نظامك الغذائي المتوازن
يمكن أن تحافظ على مستوى حمض الفوليك
ترطيب البشرة :
تحتوي البطاطا الحلوة على بعض العناصر بما في ذلك حمض البانتوثينيك والبوتاسيوم التي يمكن أن تساعد في ترطيب بشرتك.
لتنظيم وظائف الجسم الأخرى من المهم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم بانتظام ومع ذلك تأكد من طلب المساعدة من الطبيب
قبل تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لأنها ليست جيدة في بعض الحالات
تعزيز نسيج الجلد :
اسلقي البطاطا الحلوة حتى تصبح طرية ثم اسكبي الماء في الزجاجة احفظه داخل الثلاجة واجعله باردا بمجرد الانتهاء من ذلك
ضعي هذا الماء على وجهك كتونر للبشرة سيساعد تونر البشرة هذا على التخلص من كل شوائب البشرة كما أنه يساعد
على تطهير مسام بشرتك.
البطاطا لمكافحة الشيخوخة :
يمكن أن يوفر لك تناول البطاطا الحلوة بشرة خالية من التجاعيد لديهم مستوى عال من بيتا كاروتين وبمجرد تناولهم يتحولون إلى
شكل فيتامين أ لإنتاج الخلايا والنمو ،فيتامين أ مطلوب عند زيادة تناول فيتامين أ يمكن أن يساعد في إنتاج خلايا الجلد الصحية
إقرأ أيضاً :
– أخبار الوظائف – عالم المرأة والرجل – عروض وتخفيضات – عروض السعودية – أخبار الرياضة العالمية
– أخبار السعودية – أخبار التعليم في السعودية – كذلك فوائد القهوة العربية – أطعمة تقوي مناعة الجسم
مخاطر وأضرار عدم تناول وجبة الإفطار –
