مقالات مشابهة
فوائد الفواكه الاستوائية بتاريخ 10 أغسطس 2021 الموافق 2 محرم 1443
تعرفوا على فوائد الفواكه الاستوائية
فوائد الفواكه الاستوائية : تشتهر قارة كل من آسيا وأفريقيا وأمريكا الوسطى، وأيضا أمريكا الجنويية بكونها المركز
والمنبع الرسمي لزراعة الفواكه الاستوائية،ومن ثم تحتاج هذه الفواكه إلى مناخ خاص بها ويتسم بالرطوبة ودرجات مرتفعة من الحرارة،
كما أنها لا تقتصر عن كونها مصدر غذائي وحسب بل أنها امتدت لتصبح مصدر دخل جيداً و وسيلة ترفع من قيمة الإقتصاد المحلي حيث تزرع،
ومن ثم يذكر أنها زرعت في بداية الأمر لتوفير الغذاء لعائلات الفلاحين ولكن طعمها الشهي والمميز جعل منها منتجاً للتجارة به.
كما أنها تتمتع بفوائد جمة وكثيرة لا نعلم بها وهذا ما سنخبركم به في مقالنا هذا،
إن كنتم تبحثون عن عروض سوق جيدة وفعالة فبإمكانكم إيجادها داخل موقعنا ترند السعودي.
فوائد الفواكه الاستوائية:
أولاً: تقليل الوزن الزائد:
تساعد الفواكه الاستوائية على إبعادك عن خطر التعرض للسمنة المفرطة.
ثانياً: من فوائد الفواكه الاستوائية حماية من الأمراض:
أوصت منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأغذية والزراعة تناول كميات معتدلة ومنظمة من الفواكه الاستوائية في نظامنا الغذائي
ومن ثم يعزى السبب وراء ذلك إلى أنها تساعد على حماية الإنسان من مختلف الأمراض وخاصة السكري
وأمراض القلب والأوعية الدموية، بلإضافة إلى أنواع من السرطانات الخبيثة.
ثانياً: تحتوي على الألياف المفيدة:
إذ تسهم الفواكه الاستوائية نتيجة غنائها الألياف المعدنية وغيرها على معالجة الإمساك المزمن،
ومن ثم تنشط الجهاز الهضمي، وتخفف من كمية الكوليسترول داخل الدم.
ثالثاً:فوائد أخرة للفواكه الاستوائية :
- تمتلك مواداً كيميائة نباتية
- ومن ثم مضادات الأكسدة
- والعناصر المغذية التي تساعد على حماية الجسد من الشيخوخة المبكرة،وتبعده عن تلف الخلايا
- كما أنها تعزز جهاز المناعة وتقويه.
أنواع الفواكه الاستوائية :
أولاً: فاكهة الدوريان:
تتمتع هذه الفاكهة برائحة جميلة وفواحة، و نسب عالية من الألياف، وفيتامين (ب)، وأيضاً الحديد والبوتاسيوم،
ومن ثم تحتوي على مضادات الأكسدة، إذ توصلت الأبحاث والدراسات إلى أن قشرة الدوريان الخارجية
لديها عمل فعال في تقليل السعال،كما أنها تمتلك خصائص مماثلة للمضادات الحيوية .
ثانياً: فاكهة الرامبوتان:
لديها كمية مرتفعة من مضادات الأكسدة ومن أمثلتها ” الفلافونويد، البوليفينول” وتعتبر أسلحة قوية ضد السرطانات،
ومن ثم الأورام الخببثة، وبالتالي تؤثر على قوة العظام وتغنيها وذلك لاحتوائها على الحديد،
ومن ثم الكالسيوم والفوسفور وغيرها من المعدان المفيدة والضرورية لصحة جسم الإنسان.
ثالثاً: فاكهة البتايا:
لديها دور فعال في الحماية من خطر التعرض لأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم،
كما أن قشرتها الخارجية غنية بالمركبات اللايكوبينية والبوليفينولية التي ذكرنا أنها تحارب السرطانات،
ومن ثم يوجد بداخلها فيتامينات متنوعة أهمها فيتامين c فضلاً عن الألياف التي تزيد من فائدتها.
رابعاً: فاكهة الكاكايا:
وتدعى هذه الفاكهة بالجاك فروت أيضاً، تمتاز بسمات قوية إذ تحتوي على مضادات لكل من الأكسدة والالتهابات، وأيضاً الجراثيم،
ومن ثم تتفرد بغنائها بالألياف الطبيعية مما يعني أن تناولها يمنحك الشعور بالشبع تماماً مما يعني أنها مناسبة للنظام الغذائي لمحاربة السمنة،
كما أن بذور الكاكايا أو الجاك فروت تعد منبعاً مفيداً لفيتامين الثيامين والريبوفلافين الذي يعطي البشرة رونقاً ويقوي الأظافر والشعر .
