“الصحة”: رمضان فرصة لتجنب عادة المضغ السريع.. تؤدى لزيادة الوزن

“الصحة”: رمضان فرصة لتجنب عادة المضغ السريع.. تؤدى لزيادة الوزن

“الصحة”: رمضان فرصة لتجنب عادة المضغ السريع.. تؤدى لزيادة الوزن

أهلا و سهلاً أعزائنا في موقع الترند حيث سنقدم لكم الأخبار الحصرية و كل ما هو جديد و تغطية أبرز

الأحداث في موقعنا الإلكتروني الترند ننقل لكم اهم الاخبار و الاحداث المتداولة.

و اليوم سنقدم لكم خبر “الصحة”: رمضان فرصة لتجنب عادة المضغ السريع.. تؤدى لزيادة الوزن

صرحت وزارة الصحة بأن شهر رمضان المبارك هو فرصة و ذلك لتجنب المضغ السريع 

و كذلك تجنب زيادة الوزن.

_ فيما يلي نذكر لكم أضرار المضغ السريع :

في البداية التعرض لمشكلات في القلب ينتج عن تناول الأكل سريعا الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي

ذلك يعرض الجسم لمخاطر أمراض القلب و كذلك السكتة الدماغية و يمكن أن تؤدي متلازمة الأيض

إلى مشكلات صحية أخرى و ذلك مثل:

  • ـ ارتفاع ضغط الدم
  • ـ و كذلك زيادة الكوليسترول
  • ـ زيادة الوزن

 كذلك قد يعطل هرمونات الأمعاء التي تساعد على تنظيم الشهية و كذلك تحذر الشخص من تناول الطعام

عندما يكون ممتلئا مما يسبب زيادة في الأكل.

_ و الآن سنورد لكم كيفية تفادي المضغ السريع :

 في البداية ينصح بمضغ الطعام بشكل جيد قبل البلع حيث ينصح بمضع الطعام لمدة 30 ثانية 

كذلك أخذ وقت مستقطع و ذلك بالتوقف مرات عدة أثناء تناول الطعام فخذ نفس عميق أو غير طبق الطعام

أو كذلك أشرب القليل من الماء.

_ كيفية نزول الوزن في شهر رمضان :

  1. الترطيب هو الاساسي لفقدان الوزن في رمضان 
  2. كذلك تناول وجبة إفطار خفيفة و متوازنة 
  3. بالإضافة على ذلك عدم تفويت وجبة السحور

نعمل دائماً على إيصال المعلومات المهمة و كذلك نخطُّ بداخلها مادة معروضة بطريقة اعلامية فنيّة

كما نتمنى ان تكون اخبارنا قد نالت إعجابكم تابعونا دائما لتكونوا اول من يطلع على اخر الاخبار

و أرجو أن أكون قد وفيت الموضوع حقه و أن يكون قد نال إعجابكم .

يمكنكم الاطلاع على اخر العروض و التخفيضات من موقعنا اضغط هنا.

"الصحة": رمضان فرصة لتجنب

عن ألاء حاج حسن

شاهد أيضاً

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية