مقالات مشابهة
يوم واحد بلا نوم.. يعرضك للهلوسة ومخاطر جسيمة
يوم واحد بلا نوم.. يعرضك للهلوسة ومخاطر جسيمة
أهلا و سهلاً أعزائنا في موقع الترند حيث سنقدم لكم الأخبار الحصرية و كل ما هو جديد و تغطية أبرز
الأحداث في موقعنا الإلكتروني الترند ننقل لكم اهم الاخبار و الاحداث المتداولة.
و اليوم سنقدم لكم خبر يوم واحد بلا نوم.. يعرضك للهلوسة ومخاطر جسيمة
استطاع الشاب راندي غاردنز عددم النوم لمدة 11 يوماً و 25 دقيقة مسجلاً الرقم القياسي العالمي
لأطول فترة بقي فيها شخص مستيقظا.
_أضرار قلة النوم:
زيادة خطر إصابتك بالسمنة والسكري و أمراض القلب و كذلك الأوعية الدموية (القلبية الوعائية)
كذلك فإن الحرمان من النوم يؤدي إلى موت الخلايا في الدماغ بعد أيام قليلة من تقييد النوم و هي بداية
أقرب بكثير لتلف الدماغ كما تسبب أيضا في حدوث التهاب في قشرة الفص الجبهي و كذلك زيادة مستويات
بروتينات تاو و الأميلويد التي تم ربطها بأمراض مثل مرض ألزهايمر و باركنسون.
بالإضافة الى ذلك تتمثل أضرار قلة النوم باضطراب المزاج و تأثر الصحة النفسية سلباً بسبب قلة النوم
مما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالإكتئاب و غيرها من الأمراض النفسية كما تتضح أضرار قلة النوم
على النفسية و ذلك في زيادة نسب الانتحار.
كما يؤدي الى زيادة خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية بما في ذلك :
- ارتفاع ضغط الدم
- النوبات القلبية
- السكتة الدماغية
و هو أكثر شيوعا بين السود و كذلك اللاتينيين و الأميركيين الأصليين منه بين البيض أيضا يرتبط الأرق
بارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.
_فوائد النوم :
- يمنح الطاقة لنشاط أكثر خلال اليوم.
- كذلك يساعد الجسم على مكافحة المرض عن طريق تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة
- بالإضافة الى ذلك تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
- التقليل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري
نعمل دائماً على إيصال المعلومات المهمة و كذلك نخطُّ بداخلها مادة معروضة بطريقة اعلامية فنيّة.
يمكنكم الاطلاع على اخر العروض و التخفيضات من موقعنا اضغط هنا.
