“الصحة”: هذا هو السبب الرئيسي للصداع في رمضان.. ليس “الكافيين”

1. تجنب الإجهاد الذهني و كذلك البدني
2. كذلك شرب كمية كافية من السوائل
3. ممارسة الرياضة بانتظام
4. بالإضافة الى ذلك اتباع نظاما غذائيا صحيا
5. اخيراً الحصول على قسط كاف من النوم

كذلك فإن من ضمن أسباب صداع الرأس في رمضان نقص أو انخفاض نسبة السكر في الدم

تحدث هذه التغيرات الطفيفة في نسبة الجلوكوز في الدم توترا على مستوى الجهاز العصبي المركزي

و بالتالي تهييج مستقبلات الألم.

كذلك فهناك أسباب نفسية يمكن أن تصل بالفرد إلى معاناة مع آلام الرأس والصداع.

_علاج الصداع خلال الشهر المبارك :

الحرص على شرب الماء بمقدار 10 أكواب على الأقل إلى جانب السوائل الصحية بكمية كافية خلال وجبتي

الإفطار و كذلك السحور و عدم إهمال وجبة السحور كونها ضرورية جداً بالنسبة للصائم حيث تمد الجسم

بالطاقة التي يحتاج إليها خلال ساعات الصوم الطويلة.

نعمل دائماً على إيصال المعلومات المهمة و كذلك نخطُّ بداخلها مادة معروضة بطريقة اعلامية فنيّة.

 يمكنكم الاطلاع على اخر العروض و التخفيضات من موقعنا اضغط هنا.