مقالات مشابهة
تجنب 3 وتناول 3 باعتدال.. أطباء: 6 أطعمة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب!
تجنب 3 وتناول 3 باعتدال.. أطباء: 6 أطعمة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب!
أهلا و سهلاً أعزائنا في موقع الترند حيث سنقدم لكم الأخبار الحصرية و كل ما هو جديد و تغطية أبرز
الأحداث في موقعنا الإلكتروني الترند ننقل لكم اهم الاخبار و الاحداث المتداولة.
و اليوم سنقدم لكم خبر تجنب 3 وتناول 3 باعتدال.. أطباء: 6 أطعمة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب!
قد حذر الأطباء من 6 أطعمة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.
_مرض القلب :
هو وصف لمجموعة من الحالات المَرضية التي تصيب القلب و تشمل أمراض القلب ما يلي:
- أمراض الأوعية الدموية، مثل مرض الشريان التاجي
- كذلك عدم انتظام ضربات القلب (اضطرابات النظم القلبي)
بالإضافة الى ذلك من الممكن أن تحدث الإصابة بنوبة قلبية دون ألم في الصدر حيث أن النساء أكثر عرضة
من الرجال لأعراض النوبات القلبية غير المرتبطة بآلام صدرية و تشمل تلك الأعراض:
- الشعور بالانزعاج في الرقبة أو الفك أو الكتف أو أعلى الظهر أو البطن
- كذلك ضيق النفس
_الأطعمة التي تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب :
- اولاً اللحوم المصنعة بصرف النظر عن النكهة المريحة حيث تمتلئ اللحوم المصنعة بالسعرات الحرارية و كذلك الدهون المشبعة و الملح و المواد المضافة مثل النترات.
- كذلك أكياس البطاطا المقرمشة
- السكريات
- بالإضافة الى ذلك الكثير من البروتين
- مشروبات الطاقة
- اخيراً زيت جوز الهند
_الوقاية من أمراض القلب :
- الإقلاع عن التدخين.
- كذلك عدم تعاطي الكحول
- المحافظه على نظام غذائي صحي يشتمل على الخضار والفاكهة و كذلك تجنب الكميات الكبيرة من الملح و الدهون.
- بالإضافة الى ذلك ممارسة نشاط بدني بانتظام و ذلك للمساعدة على النشاط الدائم
- تجنب ارتفاع السكري في الدم و ارتفاع ضغط الدم و كذلك زيادة الدهون في الدم
نعمل دائماً على إيصال المعلومات المهمة و كذلك نخطُّ بداخلها مادة معروضة بطريقة اعلامية فنيّة.
يمكنكم الاطلاع على اخر العروض و التخفيضات من موقعنا اضغط هنا.
