مقالات مشابهة
فوائد ماء اليمون ( Benefits of lemon water )
فوائد ماء اليمون ( Benefits of lemon water ) :
يعتبر التخلص من السموم بالماء بالليمون طريقة شائعة للتخلص من الأرطال وتحفيز عملية التمثيل الغذائي ولكن قبل القفز
إلى نظام غذائي جديد هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها.
ماء الليمون بكل بساطة هو ماء عادي يضاف إليه عصير الليمون عادة من الليمون الطازج. كما يمكنك عصر ما يقرب من
ملعقتين كبيرتين في نصف لتر من الماء للحصول على مشروب منعش ومغذي
فوائد ماء اليمون :
يمكن أن يساعدك التخلص من السموم بماء الليمون في العديد من الطرق بما في ذلك فقدان الوزن كذلك وضعف المناعة والهضم
من بين أمور أخرى
التخلص من السموم :
من خلال زيادة معدلات التبول وتنشيط وظائف الكبد بشكل فعال يمكن لماء الليمون أن يقلل من السمية الكلية داخل الجسم
كما والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات ذات صلة على جهاز التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي
جهاز المناعة :
يعني وجود مستوى عال من حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) في خطة التخلص من السموم بماء الليمون أن جهاز المناعة لديك
سيحصل على دفعة تمس الحاجة إليها. كما يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة ويمكن أن يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء
وهي خط الدفاع الأول للجسم ضد مسببات الأمراض المعدية.
فقدان الوزن :
يوجد عدد قليل جدا من السعرات الحرارية في عصير الليمون ولكن كثافة العناصر الغذائية بالإضافة إلى تناول الماء المستمر
ستجعلك تشعر بالشبع. عند استخدامه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وفقدان الوزن يمكن أن يساعد هذا العصير
في منع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة غير الضرورية.
الهضم :
يشبه عصير الليمون الأحماض الموجودة في معدتنا ويمكن أن يكمل وظائف الجهاز الهضمي كما ويحسن امتصاص العناصر الغذائية
ويقضي على الالتهابات ، ويوازن البيئة البكتيرية في أمعائك .
الآثار الجانبية لماء اليمون :
الآثار الجانبية الأساسية المرتبطة الليمون السموم المياه وتشمل المشاكل مع حرقة والجفاف وصحة الأسنان.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الحموضة في عصير الليمون إلى إتلاف أسنانك و كذلك تحفيز مرض ارتجاع المريء .
من ناحية أخرى يمكن أن يعمل حمض الأسكوربيك في عصير الليمون كمدر للبول ويطرد الجسم من السوائل التي يحتاجها
ليعمل بشكل طبيعي .
للمزيد من الأخبار والعروض تابعوا موقعنا الترند وموقعنا عروض اليوم
