مقالات مشابهة
فوائد العدس Lentil benefits
نوع من أنواع النباتات من جنس العدس يتبع الفصيلة البقولية حيث تعد ساقه قصيرة
يصل طولها ما بين 15 الى 45 سم إضافة الى ذلك يوجد العديد من
أنواع العدس و منها العدس الذهبي و كذلك العدس الأحمر الصغير و العدس البني
برتقالي اللب و كذلك العدس الأصفر الكبير و غيرها من الأنواع التي يتميز بها العدس
بينما كذلك يستخدم العدس بالعديد من الوصفات للطهي و ذلك لما يتمتع به من
البروتينات الغنية و ايضاً يصلح كعلف للحيوانات بالإضافة الى ذلك يحتاج نبات العدس إلى
أرض صفراء متوسطة الخصوبة و كذلك حاوية على نسبة كافية من الكلس إضافة الى
أن زراعته في الأرض الطينية الخفيفة جيدة الصرف تنجح و كذلك فهو يحتاج الي طقس
معتدل و منخفض الرطوية.
والآن سنقدم لكم عبر موقعنا تريند فوائد العدس Lentil benefits.
يمكنكم الاطلاع على موقعنا لأفضل العروض والتخفيضات.
يوجد العديد من فوائد العدس Lentil benefits:
- في البداية يساعد العدس على محاربة التعب و الإرهاق و ذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد
- كذلك يعمل على حماية الجهاز الهضمي من الأمراض و كذلك يعمل العدس على تنظيم عمليات الهضم
- يساعد على تعزيز القلب و الأوعية الدموية و حمايتها و ذلك لأن العدس يحتوي على الألياف الغذائية و حمض الفوليك
- بالإضافة الى ذلك يعمل العدس على خفض الكوليسترول في الدم و ذلك لأنه يحتوي على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان
- يساعد على تعزيز صحة العظام و تقويتها و ذلك لأن العدس يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف و الكربوهيدرات
- في الختام يعمل العدس على تعزيز صحة العظام و تقوية صحة الجسم و ذلك نظراً لأحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين
كما يوجد العديد من الفوائد للشعر و منها:
- اولاً يساعد العدس على توفير الأوكسجين الكافي لفروة الرأس و ذلك لانه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك
- يعمل على تقوية الشعر و نموه بشكل سليم و ذلك لأن العدس يحتوي على الزنك و البوتاسيوم
