مقالات مشابهة
ممرات المشاة بمنطقة تبوك تستهوي العوائل والشباب مع إطلالة رمضان
ممرات المشاة بمنطقة تبوك تستهوي العوائل والشباب مع إطلالة رمضان
أهلا و سهلاً أعزائنا في موقع الترند حيث سنقدم لكم الأخبار الحصرية و كل ما هو جديد و تغطية أبرز
الأحداث في موقعنا الإلكتروني الترند ننقل لكم اهم الاخبار و الاحداث المتداولة.
و اليوم سنقدم لكم خبر ممرات المشاة بمنطقة تبوك تستهوي العوائل والشباب مع إطلالة رمضان
جذبت ممرات المشاة في منطقة تبوك و الأجوار الربيعية في هذه الأيام ممارسة رياضة المشي
بعد صلاة التراويح و كذلك عقب صلاة الفجر.
بالإضافة الى ذلك يتوفر في المضمار عدد من الأجهزة الرياضية التي وضعتها أمانة المنطقة
ليصبح متنفساً للترفيه بالإطلالة الجميلة وكذلك الجلوس على المسطحات الخضراء التي تملأ المكان.
_تكمن أهمية رياضة المشي في:
- الحفاظ على وزن صحي و خسارة دهون الجسم
- كذلك تحسين لياقة القلب و الأوعية الدموية
- تقوية العظام و كذلك العضلاتك
- بالإضافة الى ذلك تحسين قدرة العضلات على التحمل
- زيادة مستويات الطاقة
- كذلك تحسين حالتك المزاجية و الإدراكية و ذاكرتك و نومك
- تحسين التوازن و كذلك التنسيق
- تقوية الجهاز المناعي
- بالإضافة الى ذلك الحد من الإجهاد والتوتر
كذلك تعمل رياضة المشي الحفاظ على وزن صحي و خسارة دهون الجسم الوقاية من العديد من
الأمراض أو السيطرة عليها بما في ذلك مرض القلب و كذلك السكتة الدماغية و ارتفاع ضغط الدم
و السرطان و كذلك داء السكري من النوع 2 بالإضافة الى ذلك تحسين لياقة القلب و الأوعية الدموية
تقوية عظامك و عضلاتك.
كذلك يعتمد الأمر كله على مستوى لياقتك البدنية الحالي و ما تريد إنجازه يمشي الشخص الأمريكي
العادي من 3000 إلى 4000 خطوة يوميً أو من 1.5 إلى 2 ميلاً تقريبًا.
من الجيد أن تعرف عدد الخطوات التي تمشيها كل يوم الآن واعتبار ذلك نقطة انطلاق لك.
نعمل دائماً على إيصال المعلومات المهمة و كذلك نخطُّ بداخلها مادة معروضة بطريقة اعلامية فنيّة.
يمكنكم الاطلاع على اخر العروض و التخفيضات من موقعنا اضغط هنا.
