مقالات مشابهة
زيت الحبة السوداء لفقدان الوزن >> black seed oil <<
زيت الحبة السوداء لفقدان الوزن >> black seed oil <<
يشتق زيت الحبة السوداء من بذور الكمون الأسود ، والمعروفة أيضا باسم زهرة الشمر أو الكراوية السوداء ،
من بين أمور أخرى. يمكن عصر الزيت أو استخراجه من البذور وهو مصدر كثيف للمركبات والأحماض المتطايرة ،
بما في ذلك أحماض اللينوليك والأوليك والبالمتيك والميريستيك ، من بين مضادات الأكسدة القوية الأخرى . من المعروف
أن هذا الزيت له تأثيرات عديدة على الجسم ، عند استخدامه باعتدال ، خاصة لفقدان الوزن .
يضيف الكثير من الناس هذا الزيت إلى الكاري واليخنات والشوربات والسلطات وخلطات الخبز وبعض أنواع الجبن
وأطباق الدواجن والخضروات المقلية . للزيت نكهة قوية إلى حد ما ، لكن الطبيعة اللذيذة تجعله مكملاً لطيفًا للعديد من الوجبات
طريقة استخدام زيت الحبة السوداء لتخفيف الوزن :
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها استهلاك زيت الحبة السوداء ، والعديد منها سيساعدك على إنقاص الوزن
عن طريق زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك . تعمل فيتامينات ب الموجودة في هذا الزيت على تنشيط التمثيل الغذائي لطاقة الجسم
، مما يساعد على زيادة حرق الدهون السلبي. هذا يمكن أن يساعدك على حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك ، وبالتالي خلق
عجز في السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل تدريجي.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يعمل زيت الحبة السوداء كمثبط طبيعي للشهية . إذا كنت تحاول تقليل إجمالي السعرات الحرارية
التي تتناولها ، فإن استخدام هذا الزيت يمكن أن يكون وسيلة رائعة للبقاء على المسار الصحيح وليس الإفراط في تناول الطعام.
تشمل أكثر الوسائل شيوعًا لاستهلاك زيت الحبة السوداء لفقدان الوزن ما يلي:
- اخلطي ملعقة صغيرة من الزيت مع الزبادي أو مزجها في صلصة سلطة منزلية.
- تعد إضافة هذا الزيت إلى الحليب / عصير البرتقال في الصباح أيضًا طريقة للحصول على جرعتك اليومية.
الجرعة الموصى بها : تتراوح الجرعة الموصى بها بين 1 و 3 ملاعق كبيرة يوميا ، ولكن من الأفضل البدء بكمية أقل ومراقبة
رد فعل جسمك تجاه الزيت.
كذلك للمزيد من النصائح والأخبار و العروض الحصرية تابعوا موقعنا الترند وشكرا لكم
