فوائد البندورة لصحة القلب والأوعية الدموية🍅 Healthy Food

فوائد البندورة لصحة القلب والأوعية الدموية🍅 Healthy Food

للبندورة فوائد عديدة حيث أنها تزود الجسم بيفتامين ج والذي بذلك يعد مهما جدا” لعلاج الجروح وبناء العضلات والمحافظة

على صحة جهاز المناعة وكما انه يساهم في السيطرة على ضغط الدم وتعد البندورة مصدرا” غنيا” بمضادات الأكسدة

القوية مثل الليكوبين التي تقلل من خطر الأصابة بجفاف العيون ولذلك تساهم البندورة في تعزيز صحة القلب بشكل كبير

وحركة الأوعية الدموية وتقلل من الأصابة  بامراض القلب المزمنة وتخثر الدم وبالتالي المساعدة في الأبتعاد من خطر

الأصابة بالسكتة الدماغية وممكن ان تساهم في التقليل من تراكم الصفائح وحماية البطانة الغشائية للأوعية الدموية ,

وكما أنه يساعد في التخفيف من التهابات الجلد المزعجة , ولذلك تعد البندورة مصدرا” عاليا” للألياف الغذائية التي تساعد

على تنظيم امتصاص السكر في الدم وكذلك تساعد الطماطم عند تناولها بأستمرار على منح الشعر الرونق واللمعان ,

وكذلك تحتوي الطماطم على العديد من المواد الغذائية التي تجعلها غنية ومفيدة وخاصة في تقوية مناعة الجسم وتعمل على

وكذلك تحسين النظر لأحتوائه على فيتامين أ الذي يحمي العين من الأصابة بالأمراض والوقاية من الأصابة بالعشي الليلي , ولذلك له

دور كبير في منع الأصابة بحصى الكلى والمرارة , وكذلك تعمل على تحسين عمل الأمعاء وتيسر الهضم وعلاج الأمساك

, ويعد العامل الأساسي في التخلص من الوزن الزائد فهي تعد عالية في الألياف والماء وقليلة بالسعرات لذلك فهي تعطي

الشعور بالشبع وامتلاء المعدة بدون اضافة سعرات حرارية او دهون , ولذلك تعتبر البندورة غنية جدا” بالحديد وفيتامين ج

وفيتامين ه لذلك الذي تساعد في التخفيف من اعراض مرض السكري , وذلك التخفيف من التهابات المفاصل والروماتزم واليوم

لذلك سنتعرف على فوائد البندور التي لا تحصى عبر موقنا الترند دمتم سالمين ❤️

فوائد البندورة لبشرة صحية خالية من التجاعيد 🍅🥰 :

  • يحافظ على البشرة ويمنحها الترطيب .
  • يلعب دورا” هاما” في مقاومة علامات الشيخوخة
  • يحارب الجذور الحرة مما يعطي للبشرة النضارة الكافية
  • واخيرا” يحافظ على البشرة ويحميها من اشعة الشمس المضرة

فوائد البندورة للأم الحامل والحفاظ على جنينها 🤰🏼🥰:

  • اولا” يساعد على تكوين العظام وسرعة نمويها لأحتواء البندورة على فيتامين ج
  • المحافظة على صحة الأسنان واللثة واعطائها صلابة ومتانة
  • وفي النهاية يعتبر مضادات للأكسدة القوية فأنها تساعد في محاربة الجذور الحرة والسموم في الجسم

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.