مقالات مشابهة
دور هرمون الميلاتونين في الجسم وماهي أضرار الإفراط في تناوله كمكمل غذائي
دور هرمون الميلاتونين في الجسم وماهي أضرار الإفراط في تناوله كمكمل غذائي
هناك هرمون في الجسم مسؤول عن تنظيم النوم حيث يزيد في الليل وينقص في النهار. وهو هرمون الميلاتونين.
حيث أن هذا الهرمون يقل إنتاجه مع التقدم في العمر. لذلك نلاحظ أن الأشخاص الكبار في السن تقل ساعات نومهم. ونراهم يعانون من الاستيقاظ ليلاً أو في وقت مبكر. ولايستطيعون العودة للنوم.
كما أن الكثير من الناس يقومون بتناول الميلاتونين كمكمل غذائي لكي يقوم بتنظيم ساعات النوم.
ويتم تناوله على شكل كبسولات أو أقراص تساعد في تنظيم النوم. فمثلاً تؤخر ساعة نوم الشخص. لكي يستيقظ متأخراً . وبذلك يتخلص من الأرق.
كذلك فله دور كبير في تحسين جودة النوم وعدم الاستيقاظ بين الوقت والآخر.
ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مخاطر يعاني منها الشخص الذي قام بتناول هذا المكمل.
مخاطر الإفراط في تناول الميلاتونين:
بالإضافة إلى أن الهيئة العامة للغذاء والدواء قامت بالتحذير من مخاطر مُحتملة قد يُسببها الإفراط في تناول مكمل “الميلاتونين” الغذائي من أجل تنظيم النوم.
كما أن الهيئة أوضحت أن هناك مخاطر يسببها تناول الميلاتونين. وتظهر أعراض على صاحبها وهي كالتالي:
يشعر الشخص بالصداع الشديد نتيجة الإفراط في تناول هذا المكمل الغذائي.
كذلك قد يعاني من شعوره بالغثيان والدوخة في بعض الأوقات. وذلك بسبب إفراه في تناول الميلاتونين.
ولفتت الهيئةإلى أن هذا المكمل يُساهم في التخفيف من الشعور بأعراض الإرهاق المصاحبة لما بعد السفر. وذلك بسبب اختلاف التوقيت.
كما يساهم في جعل الوقت المُستغرق للخلود للنوم أقل من قبل.
كذلك فقد بينت أن إفراز هذا الهرمون يقل عند وجود الضوء. ويزيد في الظلام وفي الليل.
وأنه عندما يتقدم الشخص في العمر فإن إنتاج هذا الهرمون يقل.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع على موقع ترند
