مقالات مشابهة
فوائد أستخدام سكر جوز الهند ” coconut sugar “
فوائد أستخدام سكر جوز الهند ” coconut sugar ” نقدمها لكم عبر موقعنا الترند تابعونا
في السنوات الأخيرة ، أصبح سكر جوز الهند بديلا شائعا للتحلية ، نظرا للقلق بشأن زيادة استخدام
السكريات الاصطناعية وشراب الذرة عالي الفركتوز في العديد من الأطعمة. ومع ذلك ، قبل إضافة هذا المُحلي الطبيعي إلى
نظامك الغذائي ، من المهم أن تفهم مصدره ، وكيفية استخدامه ، والفوائد المحتملة التي يمكن أن يكون لها على صحتك.
سكر جوز الهند ، كما يوحي الاسم ، مشتق من ثمرة جوز الهند لشجرة نخيل جوز الهند تنمو هذه الشجرة في مجموعة
متنوعة من المناطق في العالم ، لا سيما في الدول الآسيوية والمناطق الاستوائية. يتم الحصول على هذا النوع من السكر
الطبيعي من عصارة براعم الزهور في نخيل جوز الهند ثم استخدامه بنفس طريقة استخدام السكر العادي
فوائد سكر جوز الهند :
يقلل من الوزن :
مع انخفاض مستوى الفركتوز عن سكر المائدة العادي ، من غير المرجح أن يساهم سكر جوز الهند في ترسب الدهون.
عندما يعالج الكبد الفركتوز ، فإنه يطلق الدهون الثلاثية ، وهي شكل من أشكال الدهون. يعتبر الفركتوز الذي تستهلكه من الفاكهة
صحيا ومناسبا ، لكن السكر المضاف يجب أن يحتوي على مستوى أقل من الفركتوز. بالمقارنة مع شراب الذرة عالي
الفركتوز والسكريات الطبيعية الأخرى ، فإن سكر جوز الهند يحتوي على نسبة أقل من الفركتوز ، مما يعني أنه سيؤدي
إلى زيادة الوزن وتقليل ترسب الدهون.
الدورة الدموية :
سيكون للمستوى الصغير من الحديد الموجود في سكر جوز الهند تأثير على الدورة الدموية العامة ، مما قد يزيد من الأوكسجين
وتوافر العناصر الغذائية في الجسم. الحديد عنصر أساسي في خلايا الدم الحمراء ، وبدون مستويات مناسبة في الجسم ،
قد تعاني من أعراض فقر الدم ، بما في ذلك ضعف العضلات ، والصداع ، والتعب ، ومشاكل الجهاز الهضمي.
تنظيم ضغط الدم :
قد تكون كمية البوتاسيوم في هذا السكر ضئيلة ولكنها كافية للتأثير على ضغط الدم. يعمل البوتاسيوم كموسع للأوعية في الجسم ،
حيث يخفف التوتر في الأوعية الدموية والشرايين ويمنع الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك تقليل
مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
صحة العظام :
هناك العديد من المعادن المهمة الموجودة في سكر جوز الهند ، بما في ذلك الزنك والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والنحاس ،
كما والتي تلعب دورا مهما في بناء كثافة المعادن في العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدمك في العمر
إقرأ أيضاً :
الفرق بين الحليب الطازج و الحليب المعلب – الحجامة فوائدها وأضرارها – أخبار الوظائف
– عالم المرأة والرجل – عروض وتخفيضات – عروض السعودية – أخبار الرياضة العالمية
– أخبار السعودية – أخبار التعليم في السعودية – كذلك فوائد القهوة العربية – أطعمة تقوي مناعة الجسم
مخاطر وأضرار عدم تناول وجبة الإفطار –
