مقالات مشابهة
ما أسباب بقاء الوزن كما هو أثناء اتباع رجيم معين
ما أسباب بقاء الوزن كما هو أثناء اتباع رجيم معين
يرغب الناس دائماً في الحصول على الوزن المثالي والجسم الذي يتمتع باللياقة وخاصة السيدات. حيث تسعى السيدات دائماً في الحصول على قوام رشيق وجسم منحوت جميل.
كما أن معظم السيدات يتبعن نظاماً غذائياً معيناً مع الاستمرار في الرياضة التي تقوم بشد الجسم والحفاظ على منظره الرشيق.
كذلك فالكثير من السيدات تعانين من ثيات الوزن في بعض الأحيان أثناء اتباع رجيم معين.
والبعض منهن ينخفض وزنها قليلاً أثناء اتباع الرجيم ثم يثبت على وضع معين.
هناك أسباب كثيرة لثبات الوزن أثناء اتباع الرجيم:
عندما يتم اتباع نظام غذائي معين يجب استشارة الطبيب المختص بالتغذية أولاً. لأن كل جسم له حالة معينة وبحاجة نظام معين. وليس كل الأجسام تتبع النظام نفسه.
فالسبب في ثبات الوزن أحياناً يكون اتباع نظام غذائي عشوائي غير مناسب للجسم.
فقد يقوم بعض الأشخاص بإلغاء نوع معين من الأطعمة نهائياً وهذا خطأ كبير جداً إذ أن الجسم بحاجة لجميع أنواع الأعمة ولكن باعتدال. وهذا يسمى الرجيم الكيميائي حين ينخفض الوزن فيه انخفاضاً وهمياً مؤقتاً ثم يعود ليكتسبه مرة أخرى. وذلك لأن الجسم في هذه المرحلة خسر السوائل ولم يخسر الدهون.
كما أن من الأسباب التي تبقي الوزن ثابت هو عدم ممارسة الرياضة باستمرار. فالرياضة لها دور كبير في إذابة الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم. وتحافظ على شد الجسم والجلد بعد انخفاض الوزن.
كذلك فإن قلة شرب الماء أثناء الرجيم يبقي الوزن ثابتاً. فيجب ألا تقل كمية شرب الماء في اليوم عن 8 أكواب. لأن الماء يعزز من فعالية النظام الغذائي المتبع.
والجدير بالذكر أنه يجب التخفيف أثناء الرجيم من تناول السكريات والأملاح لكي يتم إذابة الذهون وعدم ثبات الوزن على وضع معين.
كما أن عدم الإكثار من الخضار والفواكه من شأنه أن يبقي الوزن ثابتاً ولايتم خسارة الكثير من الوزن.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
