مقالات مشابهة
فوائد المشي بعد تناول الطعام
فوائد المشي بعد تناول الطعام
أكدت بعض الدراسات ان هناك اهمية كبيرة للمشي بعد تناول الطعام فقد يساعد كثيراً في الوقاية من بعض الامراض التي ممكن
ان تصيب الشخص كما اثبت الدراسات ان الرياضة تقي من الكثير من الامراض حتى انها تستطيع ان تشفي ايضاً من بعض الامراض
مثل خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم والتخفيف من حالات الصداع التي تصيب الكثير من الاشخاص
كما انها تعمل على الوقاية من التعرض للأمراض
وهي ذات اهمية كبيرة لحماية القلب والشرايين من اي خطر ممكن ان يصيبهم
فوائد المشي بعد الطعام
اكدت احدث الدراسات ان المشي لمدة دقيقتان بعد تناول الطعام كفيلة في تقليل نسبة السكر في الدم كما انها ممكن ان
تجنب الاصابة بالسكري كما اكدت الدراسة ان المشي يقدم الكثير من الفوائد الصحية للانسان
بشكل عام كما ان الذهاب في نزهة قصيرة
بعد تناول وجبة الطعام ممكن ان يقلل نسبة السكر في الدم كما انه يبعد خطر الاصابة بالنمط الثاني من مرض السكر
كما اكد الاطباء ان رياضة المشي مفيدة جداً لمرضى السكري او الاشخاص المعرضين للاصابة بمرض السكري
اهمية المشي للاشخاص المرضى وكذلك للاشخاص الاصحاء
ان المشي بعد تناول كل وجبة لعدة دقائق تفيد جداً في تحسين الحالة الصحية لمرضى السكري حيث ان مستوى السكري
لدى المرضى اللذين يمارسون الرياضة ثلاثة مرات في اليوم بعد تناول وجبات الطعام كان اقل من الاشخاص اللذين يمارسون
التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة متواصلة في اليوم حيث ان تقلصات العضلات بعد فترة قصيرة من تناول الطعام تساعد
على خفض الجلوكوز دون الحاجة إلى افراز الانسولين
كما ان معدل السكر ينخفض لدى هؤلاء الاشخاص بنسبة خمسة وعشرين في المئة
كما ان الاشخاص الاصحاء اللذين يمارسون الرياضة بشكل دوري ومتقطع خلال النهار يحمون انفسهم في استبعاد
خطر الاصابة بمرض السكري
اخيراً تابعوا موقعنا الترند للاحاطة بالعديد من المعلومات الثقافية والأدبية والفنية العامة وآخر أخبار العالم وأخبار التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي وأخبار الرياضة والتعليم وأخبار الوظائف أيضاً كما نقدم أهم النصائح الصحية ونصائح تفيد المرأة والرجل كذلك شاهدوا عروضنا المتنوعة عروض السوق
