مقالات مشابهة
المياه القلوية والمياه المعدنية ومياه الصنبور أي منها هو الأفضل للجسم ؟
المياه القلوية والمياه المعدنية ومياه الصنبور أي منها هو الأفضل للجسم ؟ كلنا يعلم بأن الماء ضروري لحياة الكائنات الحية بكاملها .
حيث أن الماء أساس لكل شئ حي من نبات وحيوان وانسان ، فهو عنصر اساسي للحياة .
اما بالنسبة لأفضل انواع الماء المتعدد الموجود في الطبيعة فلكل منها فائدة خاصة .
ولكن يبقى السؤال الأهم ايهما افضل لجسم الانسان المياه القلوية ام المعدنية ام مياه الصنبور .
فوائد المياه للجسم
بشكل عام كل انواع الماء ملائمة للشرب ، يعد الماء عنصراً هاماً للحياة .
ذلك لانه يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية للجسم .
حيث يحصل الجسم على كمية الماء المطلوبة من الغذاء ، لكن معظم احتياجات جسمنا تأتي من السوائل التي نشربها .
علاوة على ذلك فإن جسم الرجال يحتاج جسمه إلى مايقارب ٤ ليترات من السوائل .
بينما جسم المرأة فيحتاج الى مايقارب ثلاث ليترات من الماء يومياً .
أما بالنسبة إلى نصائح الأطباء ، فينصحون بتناول ثمانية أكواب من الماء يومياً .
بالإضافة إلى ذلك من الضروري شرب المياه وحتى إن لم تكن تشعر بالعطش وخصوصاً كبار السن والرياضين .
حيث من الافضل اخذ السوائل التي يحتاجها الجسم من الماء حكماً .
بما أن الماء افضل من اي مشروبات اخرى يجب شرب من ٨_ ١٢ كوب من السوائل يومياً .
كما وينصح بشرب الماء بكثرة في الحرارة المرتفعة ، وعند ممارسة الرياضة او اي جهد بدني .
كذلك يجب اختيار المياه بدلاً من السوائل المحلاة .
اي نوع من المياه هو الافضل للصحة
أولا ماء الصنبور وهو المياه الموجودة في الانابيب ، التي توصل الى البيوت والبنايات مع إن البعض لايحبون طعمه .
علماً أنه في جميع الاحوال وبجميع دول العالم يكون أمن وصحي .
أما بالنسبة إلى المياه المعدنية فهي مستخرجة من الينابيع ، وهي مليئة بالمعادن مثل الكبريت والمغنيسوم والكالسيوم .
حيث أنها توفر معادن لايستطيع جسمنا تكوينها ، كذلك تساعد في الهضم لكنها غالية الثمن .
أما المياه الفوارة او الغازية فهي التي يضاف إليها غاز ثاني اكسيد الكربون .
كما يمكننا أن نشرب الماء المقطر وهو أن نغلي الماء ، ثم نجمع البخار ونكثفه مرة اخرى في سائل .
وتعتبر هذه المياه اقل حموضة من مياه الصنبور ، لكنها ممكن أن تقلل من حموضة المعدة .
بالتالي تقلل من قدرتها على قتل البكتريا الضارة في الجسم .
بذلك يكون كل الماء وبجميع انواعه مناسب لجسمنا ، وينبغي أن لانهمل شرب المياه بكثرة .
حتى وإن كنت لاتشعر بالعطش ، تناول المياه بشكل كبير حتى لا
