مقالات مشابهة
هل يعد الاستيقاظ ليلاً أمر طبيعي ام مرضي ؟
هل يعد الاستيقاظ ليلاً أمر طبيعي ام مرضي ؟ الارق هو اضطراب شائع .
حيث يؤدي إلى صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه ، والاستيقاظ مع صعوبة النوم من جديد .
بالإضافة إلى شعورك بالارهاق وعدم الراحة كما ويوهن الأرق من مستوى الطاقة من مستوى طاقتك .
الاستيقاظ ليلاً عادي ولا يدعو للقلق
كشف بحث جديد في جامعة كوبنهاغن عن نتائج تفيد أنه :
يعتقد الكثيرين بأن النوم المتواصل ليلاً دون انقطاع ، هو أمر جيد وضروري للجسم والبعض ينزعج تماماً اذا استيقظ بالليل .
غير أن الدراسة اثبتت غير ذلك فقد قالت هذه الدراسة :
حسب مانشر عن موقع نيوروساينس نيوز Neuroscience News.
حيث افاد البحث أن ناقل التوتر نورادرينالين ، يجعل الشخص يستيقظ عدة مرات بالليل .
بالإضافة إلى ذلك فإن هذا الأمر لايدعو الى القلق ابداً ، لإن جزء من النوم في الليل كافي ويعطي الجسم كفايته ليكون نومه جيداً .
علاوة على ذلك فإن النورادرينالين كما هو معروف هو هرمون التوتر في الجسم .
كما ويعتبر مادة ناقلة ترابط برد فعل الجسم على القتال او الطيران .
حيث يرتبط نورا درينالين بالادرينالين ، ويمكن زيادة مستواه عند الإجهاد إلا أنه يحافظ على التركيز .
أيضاً تقول الباحثة في مركز الطب العصبي الانتقالي ، أن الناس تعتقد أن النوم يكون في حالة ثابتة ثم يستيقظ .
لكن النوم اكثر بكثير مماتراه العين ، حيث أن النورا درينالين يجعل الشخص يستيقظ اكثر من مئة مرة في الليلة .
بما ان لحظات الاستيقاظ تكون قصيرة فإن الشخص النائم لايشعر فيها .
لغز النوم الطبيعي
توصل البروفيسور مايكين نديرغارد إلى أن جوهر جزء النوم الذي يجعلنا نستيقظ مرتاحين ، والذي يمكننا من تذكر ناتعلمتاه في اليوم السابق .
حيث تبين أن الجزء المنعش من النوم هو تحرك موجات من النورا درينالين .
اما بالنسبة إلى الاستيقاظ القصير يتم إنشاؤه من خلال موجات من النورابينفرين والتي تعتبر مهمة جداً للذاكرة.
علاوة على ذلك فإن الاستيقاظ القصير يعيد ضبط الدماغ ، ليكون جاهزاً لتخزين الذاكرة عندما تغوص مرى اخرى في النوم .
بالإضافة إلى النتائج التي حصل عليها العلماء بتجاربهم والتي تفيد :
أن كان من المعتقد سابقآ ان النورادرينالين المرتبط بالتوتر يكون خاملاً اثناء النوم .
بينما اكتشف البحث الجدبد بأن النورادريالنين بكون نشطاً جدآ اثناء النوم .
حيث أن ديناميكية النورادرينالين تقوي عمليات النوم التي تؤثر على الذاكرة.
بالإضافة إلى ذلك فقد حذرت الأبحاث من تناول أدوية الاكتئاب لأنها تزيد مستوى النورادرينالين في الجسم .
كما ويؤدي إلى النوم المتوتر والغير مريح ، بينما يؤثر هذا التوتر على النوم المريح وتعب في الذاكرة .
