مقالات مشابهة
ماهي المكملات الغذائية وماهي أضرارها؟
ماهي المكملات الغذائية وماهي أضرارها؟
المكملات الغذائية هي عبارة عن مواد تحتوي على عناصر غذائية تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
التي تفيد الجسم إلى حد معين
ويوجد منها أنواع عديدة بعضها يتكون من نوع واحد من الفيتامينات والمعادن وبعضها من عدة فيتامينات ومعادن بكميات بسيطة
لكنها لاتعوض عن التغذية الصحية لكن تستخدم إذا كان الشخص عنده مشكلة تمنعه من تناول نوع معين من الأطعمة
كما تفيد لحالات معينة مثل نقص حاد في فيتامين معين كذلك يوجد مكملات غذائية خاصة للأطفال الذين عندهم مشكلة صحية
ومكملات غذائية خاصة للكبار تستخدم في بعض الأمراض التي تكون كوقاية وحماية منها ويوجد مكملات خاصة للرياضيين
وكذلك انواع خاصة لكبار السن كما يوجد معايير خاصة لاستخدام هذه المكملات تحت إشراف الطبيب لمعرفة نوعية النوع
الصحيح الذي يحتاجه كل شخص
لكن من المهم عدم استخدامها بشكل عشوائي لأن يمكن ان يكون تركيزها عالي وبذلك تسبب سمية أو مشاكل صحية
لذلك يجب استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية قبل استخدام اي نوع من المكملات
أضرار المكملات الغذائية
ممكن ان تسبب بعض المكملات مشاكل عديدة مثل مشاكل الفشل الكلوي أو تراكم السموم في الكبد أو عجز جنسي أو مشاكل في الجهاز
الهضمي وعدم استخدامها من قبل المرأة الحامل بالشكل الصحيح ممكن ان تسبب تشوهات عند الجنين
وزيادتها ممكن أن تسبب أعراض جانبية مثل ظهور بثور الوجه أو تحسس جلدي وممكن حدوث تلف لبعض الأنسجة
وبعض المكملات إذا تم استخدامها بجرعات عالية تسبب تسمم كذلك فيتامين (د) إذا تم استخدامه بجرعات عالية
يصبح هناك امتصاص عالي للكالسيوم ويترسب ببعض الأنسجة ويسبب مشاكل كثيرة وبعض المكملات تتضارب
مع بعضها إذا تم تناولها في نفس الفترة
اخيراً تابعوا موقعنا الترند للاحاطة بالعديد من المعلومات الثقافية والأدبية والفنية العامة وآخر أخبار العالم وأخبار التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي وأخبار الرياضة والتعليم وأخبار الوظائف أيضاً كما نقدم أهم النصائح الصحية ونصائح تفيد المرأة والرجل كذلك شاهدوا عروضنا المتنوعة عروض السوق
