مقالات مشابهة
فوائد تناول لحم الدجاج اهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند الذي يقوم بتقديم أهم وأحدث الاخبار والمستجدات
عروض السعودية والأهم من ذلك انّ موقعنا يقدّم الاخبار الموثوقة والجديرة بالاهمية كما ويقوم بتسليط
الضوء على كل ما هو حديث ويهمّ شريحة كبيرة من الافراد ونلاحط انّ موقعنا يقدّم جميع انواع الاخبار
من سياسية الى تكنولوجية الى اقتصادية إلخ.. لذلك عندما تريد ان تحصل على الخبر الحصري والحديث
عليك ان تلجأ الى موقع الترند الذي يسعى الى تقديم الفائدة والخبر المؤكّد الى جميع المهتمين بمعرفة ما
يحصل في هذا العالم.
نلاحظ انّ لحم الدجاج من الأغذية المفضّلة لدى الكثير من الاشخاص فهو بالتأكيد خيار صحي كما ينصح به
كبديل للحوم الحمراء فهو يحتوي على عناصر مهمة جداً لصحة جسم الإنسان كذلك يحتوي على كمية قليلة من
الدهون مقارنةً بالأغذية الحيوانية الاُخرى وإنّ لحم الدجاج مناسب جداً للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً
عالياً بالبروتين ومنخفضاً بالدهون وفي هذا المقال سنتعرّف على فوائد تناول لحم الدجاج.
فوائد تناول لحم الدجاج:
- في البداية يحتوي الدجاج على العديد من الفيتامينات والمعادن وهو لحم منخفض السعرات الحراريّة
ويحتوي على نسبة عالية من البروتين فهو مفيد جداً عند اضافته الى النظام الغذائي الصحي. - كما انّ المواد الموجودة في الدجاج تجعل له تأثير ايجابي في خفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
- مقارنةً باللحوم الحمراء فإنّ الدجاج يحتوي على كمية أعلى من فيتامين B3 كما يعدّ مصدراً جيداً للزنك.
- كذلك يحتوي 100 غرام من صدر الدجاج على 64% من الكمية اليومية الموصى بها من البروتين.
- يحتل لحم الدجاج مرتبة جيدة في الهرم الغذائي وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية متعددة ومفيدة للجسم
بذلك تعتبر اللحوم البيضاء ذات قيمة غذائية أكبر من اللحوم الحمراء. - بالإضافة الى انّ لحم الدجاج يحتوي على عنصر الحديد الضروري والمهم لتكوين الكريات الحمراء.
- كما يحتوي على فيتامين D الذي يدخل في بناء العظام والأسنان في جسم الإنسان.
- في النهاية يجب شراء لحم الدجاج الطازج من الأماكن الموثوق بها أي التي تتبع قواعد السلامة والنظافة.
