مقالات مشابهة
فوائد زبدة الفستق
فوائد زبدة الفستق نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند عروض التوفير المدهشة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
ماهي زبدة الفستق؟
زبدة الفستق أو زبدة الفول السوداني (بالإنجليزية: Peanut Butter)، هي حبوب الفول السوداني المحمصة والمطحونة،
والتي تتحوّل عند طحنها إلى معجون، وهذه الزبدة هي زبدة طبيعية بشكلٍ عام فهي من الأطعمة التي لا تتعرّض بشكل كبير للتصنيع.
كما أن زبدة الفستق زبدة بسيطة سهلة التصنيع ونستطيع صنعها في المنزل، فهي لاتحتاج للكثير من المكونات.
كما أن زبدة الفستق هي واحدة من اكثر الأطعمة الغنية بفيتامين B6، فهي خيار صحي نظراً لأن الفستق خالي من الكوليسترول،
وتحتوي الزبدة على مستويات عالية من البروتين، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية المفيدة للجسم.
فوائد زبدة الفستق:
إن زبدة الفستق أفضل من المكسرات الأخرى وذلك لاحتوائها على مضادات للأكسدة،
وتعمل على حماية الجسم من السرطان، وأمراض القلب، والتهاب المفاصل، والسكتات الدماغية.
كما أن زبدة الفستق تساعد بشكل كبير على خفض الوزن والمحافظة على رشاقته ولياقته،
فهي تعطي شعوراً بالشبع وامتلاء المعدة لذلك لايتطلب الجسم تناول كميات كبيرة من الطعام،
كما أن زبدة الفستق غنية بالبروتين المفيد للجسم وترفع من مستوى الكوليسترول النافع وتقلل مستوى الكوليسترول الضار.
كذلك السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم منها غير كبير ويتم حرقها بسهولة.
كما أن زبدة الفستق تساعد في الحفاظ على صحة العين وتقلل من نسبة السكر في الدم.
فوائد زبدة الفستق للأطفال:
إذا تناول الطفل زبدة الفستق باعتدال نعتبره طعام كاف ومغذٍ بالنسبة له، وتمنحهُ العديد من الفوائد الصحية
حيث تحتوي على نسبة جيدة من البروتين، و تحتوي 2 ملعقة كبيرة منها على 28% من القيمة اليومية للبروتين الموصى بها
للأطفال أقلّ من عُمر 10 سنوات.
وتحتوي أيضًا على فيتامين ب، والحديد ، والألياف الغذائية، والشيء الذي يعطيها ميزة كبيرة
أننا نستطيع شرائها في أي وقت لعدم كلفتها الباهظة، كذلك يمكننا أن نخزنها بعد شهرين من فتحها
ولكن يجب عدم تركها مدة طويلة بعد فتحها.
ثم إن الأطفال يحبونها جداً فهي سهلة التناول والمضغ لذلك يبدأ الطفل بتناولها منذ عمر صغير،
و تُعدّ من الأطعمة التي نستطيع تقديمها للأطفال الذين يصعب إرضاؤهم بالطعام فهي تغنيهم لفترة جيدة إذا بقوا من دون طعام
وخاصة في مرحلة تسنين الطفل حيث يفضل الأطعمة التي يسهل مضغها.
